All The Chiropractic Care Advice som man trenger å Know
Hvis du eller en elsket én har blitt møtt med kronisk, svekkende smerter eller pågående ubehag av noe slag, du har sikkert utviklet en nysgjerrighet om chiropractic omsorg som en potensiell løsning. Før du aktivt søker behandling, men noen utdanning virkelig er i orden. Hold lesing for å få noen veldig bra innsikt i å sikre de beste chiropractic omsorg mulig.
Back Pain
Visste du at du kan motta chiropractic omsorg mens gravid? Mange kvinner er ikke klar over hvor gunstig dette kan være. Den ekstra graviditet vekt kan legge press på rygg og nakke forårsaker ubehag. Studier har vist at manipulasjoner av en kiropraktor kan lindre opp til 85 prosent av smerte tilbake i forbindelse med graviditet.
Ved hjelp av varme for ryggsmerter kan gjøre mer skade enn godt. Varme kan forverre ledd, muskler, og ligament inflammasjon i området. Prøv å bruke is i stedet. En vanlig kald pakke, isen i et fuktig håndkle, eller frosne grønnsaker poser fungere godt. Du bør generelt gjøre dette for de tre første dagene av mindre ryggsmerter. Hold behandlinger mellom 10 og 15 minutter hver. Sørg for å holde en fuktig klut eller håndkle mellom isen og smertefulle området.
For å unngå ryggsmerter etter en natts søvn, sørg for at du ikke sove på magen. Sove på siden, med en pute mellom knærne og en annen under nakken og hodet, eller sove på ryggen, med puter under skuldrene og hodet samt knærne.
Hvis du gjør mye av sit-ups og crunches å bygge opp kjernen styrke, og ryggen gjør vondt mye, bør du finne andre typer oppgaver å gjøre. I stedet prøve yoga sin planke posisjon til å bidra til å styrke kjernemuskulaturen.
Mange jobber hardt for å opprettholde og bygge kjernen styrke mens du kjemper ryggsmerter. Side planker er en øvelse som gir resultater uten å skade ryggen. Balansere på din side (på den ene armen og samme fot), og nå den andre armen rett opp. Hold så lenge som mulig, og deretter rulle til den andre siden.
Røyking kan bidra til ryggsmerter, nakkesmerter og hodepine. Kjemikaliene i røyken hemme blodsirkulasjonen og sette giftstoffer inn i blodsystemet. Kroppen din trenger optimal sirkulasjon for å riktig håndtere de påkjenninger som er satt på den hver dag, og til å helbrede fra disse anstrengelsene.
Har du lider av ryggsmerter? I så fall kan det være en rekke grunner for din smerte. Disse inkluderte svulmende eller herniated plater. Hvis du lider av ryggsmerter, kan en tur til kiropraktor være akkurat hva legen bestilt. En kiropraktor vil gjøre små manipulasjoner til ryggraden for å lindre smerte og ubehag.
Hvis ryggsmerter vedvarer, kan du prøve glasur det. De fleste kan bruke en varmepute for en verkende pad, men dette kan faktisk gjøre ting verre hvis det er betydelig betennelse. De fleste fagfolk foreslå å bruke en ispose i stedet for varme. Ice tilbake for ti til femten minutter i stedet.
En stiv rygg kan være grunn til bekymring. Det er normalt å oppleve noe ubehag hvis du har jobbet hardt hele dagen, men en travel dag bør ikke sette deg ut av spill. Hvis du finner deg selv opplever ryggsmerter etter en aktiv dag, snakk med legen din umiddelbart. Det kan være et tegn på et stort problem.
Hvis smerte eller annen helse bekymring har vært plager deg, er det et trygt satse på at du er interessert i å finne en reell løsning. Kanskje det har skjedd med deg at kiropraktisk behandling kan hjelpe. Nå som du har lest informasjonen funnet ovenfor, bør du være klar til å sjekke ut ting for deg selv.
Enten du har vært i et uhell, fikk en skade, eller har vedvarende Postures problemer, er vi her å oppdage bekymring og også få deg tilbake på føttene. Vi analyserer leddene og også tilbake for å identifisere ditt nivå av velvære og velvære og også allsidighet. Vi kan se for alt som kommer i teknikken av utestående bevegelse og likeledes posisjon. Se http://theplanochiropractor.com/for mye mer informasjon.
