Slutte å la livet ditt bli styrt av Sigaretter: Få hjelp Avslutte Her

Det er et faktum at mange mennesker rundt om i verden røyker sigaretter. Noen av disse menneskene ønsker å slutte, men de rett og slett ikke vet hvordan. I følgende artikkel, du kommer til å bli gitt viktige tips som vil sette deg på veien til et røykfritt liv.

Hvis du ønsker å slutte å røyke cold turkey, bli kvitt alle de tingene i huset som minner deg om røyking. Dette betyr ikke mer aske skuffer eller sigarettennere. Hvis du holder fast på slike ting, vil du bare bli påminnet om røyking og det kan gjøre at du vil ha en sigarett.

Hvis du er ute etter en kjemisk hjelp til å slutte å røyke, så vær veldig forsiktig med denne nærme seg. Legemidler som Chantix har en relativt svak suksessrate og kan ha potensial til å forårsake alvorlig skade på kroppen din. Det fungerer ved å endre hjernens kjemi, og kan føre til alvorlig depresjon og suicidale tendenser.

Husk at røykeslutt er egentlig alt om å erstatte en adferd med en annen. For folk flest, er det først og fremst den fysiske handlingen røyking som er den store trekningen. Det betyr "meg tid" og en pause fra en hektisk hverdag eller en kjedelig jobb. Velg på forhånd nøyaktig hva atferd du vil erstatte disse røyk minutter med, og deretter gjøre det!

Selv om aversjon terapi har fått en dårlig rap nylig, har de noen ganger virke i å hjelpe deg å slutte å røyke. De trenger ikke å være ekstravagante metoder, og du trenger ikke å betale en terapeut for å ansette aversjon teknikker. Prøv enkle ting, som for eksempel gjennomsyre din favoritt genser med røyken fra den siste sigarett du røyker. Så nå for det etter ikke å røyke for en dag eller to; du vil bli forskrekket over den offensive lukt som du har vært å utsette deg selv og andre for på daglig basis.

Slutte å røyke for å forbedre ditt smil. Folk som røyker ofte blir offer for gule tenner, vedvarende dårlig ånde, og selv tannkjøttsykdom. I tillegg røyker setter deg i fare for munnkreft. Når du avslutter, vil ditt smil ha en sjanse til å bli hvitere, og du vil føle deg mer som smiler fordi kroppen din vil bli sunnere.

Som du sikkert allerede vet, millioner av mennesker over hele verden er røykere. Vanligvis kan en røyker ikke avslutte sin vane fordi de ikke vet hvor du skal begynne. Ved riktig bruk rådene denne artikkelen har gitt til deg, vil du ikke bare bli røykfritt, men du vil bli bedre din generelle velvære.

Elektronisk sigarett er det nyeste normen i røyk i dag, og det er veldig trygt å bruke. Les dette elektronisk sigarett guide for nyttige tips og triks for å bruke dem.