Kegel øvelser - Den mest effektive form for behandling for stressinkontinens

Det er ingen mangel på folk som er ute etter inkontinens behandling!. Stressinkontinens er muligens en av de mest vanlig form for inkontinens som kan påvirke både kvinner og menn. Imidlertid kan behandling for denne tilstanden være så enkelt som å gjøre Kegel øvelser. Ingen kirurgi, ingen medisiner, ingen betydelige endringer i livsstil, bare tretti minutter av Kegel øvelser en dag kan tilby deg betydelig resultat. Viktigst du kan utføre slike øvelser hvor som helst og det trenger ikke noen spesielle verktøy. Stressinkontinens er hentet mens bekkenbunnsmuskulaturen har enten blitt skadet eller har mistet sin tone og ikke lenger kunne opprettholde blæren riktig eller leder lukkemuskelen. Sannheten er at eldre mennesker får mer de har til å utnytte sine muskel, det være seg i sine armer eller ben, eller de vil miste tone og bekkenbunnsmuskulaturen er avvikende.

Kegel treningsøktene er ment å fundamentalt utføre isometriske øvelser som vil forsterke og forme bekkenbunnsmusklene. Den store utfordringen er tydelig erkjenner musklene som krever å bli fungerte. Uanstrengt måte er å forsøke og sette en pause i utbrudd av urin. Mens du utfører dette vil du kjenne musklene som du trenger for å slite på.

Kegel øvelser - den beste behandling for inkontinens:

Kegel treningsøktene oppfordring til å hemme disse musklene og amp; gripe dem i 10 sekunder, og deretter trekke seg enda en gang. Disse treningsøktene er det meste av tiden foreslått for kvinnelige seg klar til å føde. Imidlertid kan ikke resultatene forventes over natten. Du må kanskje samvittighetsfullt utføre 3 ti minutter økter hver dag for å legge merke til en reell endring som skjer og som kan ta så lenge som 3 måneder. Imidlertid er gevinsten superb. Kegel treningsøkter vil avslutte stressinkontinens og sette en pause på gjentakelse for lang tid. Såvidt inkontinens behandling er bekymret, Kegel øvelser er den ultimate løsningen

Om forfatteren:. Kegel Master er en av de ledende behandling eksperter av behandling for inkontinens
. For mer informasjon kontakt www.kegelmaster.com.au