Temperatur og dens rolle i Insomnia
22 juli 2014 - Ut av de mange former for søvnforstyrrelser som påvirker millioner av mennesker over hele verden, forblir søvnløshet å være den vanligste. I USA alene, søvnløshet, eller vedvarende søvnløshet eller problemer med å forbli sovende til tross for at mer enn nok muligheter til å gjøre det, påvirker rundt 65% av den voksne befolkningen. Stress, traumer, depresjon, medisiner og hormonelle svingninger og ubalanse, særlig hos kvinner, spesielt under menstruasjon og overgangsalder, er det nevnt som de vanligste årsakene til søvnløshet. Ikke overraskende viser det seg at temperaturen også spiller en stor rolle i søvnløshet, spesielt blant kvinner.
Høye temperaturer enten i rommet eller kroppen, eller begge deler, spesielt under sengetid, kan føre til mye ubehag, noe som gjør det enda vanskeligere for søvn å sovne. I noen tilfeller kan pasienter sovner i utgangspunktet, men da det ubehagelig temperaturen vil forstyrre den, fører til søvnløshet. En person vil bare føle deg døsig og begynne å sovne når hans eller hennes kroppstemperaturen går ned. Romtemperaturen bør holdes i den ideelle kjølig gjennomsnitt på 65 grader Fahrenheit.
Det samme gjelder for kalde temperaturer. Hvis rommet er for kaldt, vil sove ikke være imøtekommende, heller, siden kroppen vil være for opptatt med å opprettholde og beskytte sin kjernetemperatur.
Ifølge American Academy of Sleep Medicine, 10% av den amerikanske voksne befolkningen lider av kronisk søvnløshet, som oppstår minst tre netter i uken i en periode på minst tre måneder. Det påvirker ens livsstil og selv deres arbeidsprestasjoner og generelle produktiviteten. Faktisk, America Insomnia undersøkelse utført i 2011 av et team ledet av Ronald Kessler, PhD, viste at søvnløshet forårsaker anslagsvis $ 63200000000 tap i arbeid ytelse per år.
Disse alarmerende tallene er nok til å oppmuntre eksperter til å se på effektive løsninger for søvnløshet. Behavioral terapi og sove medisiner er anbefalt, men siden de er ganske dyre, er billigere alternativer søkes.
En kul gel pute kan være en effektiv lindring kilde for folk som lider av søvnløshet, og blant de mange kjøle puter tilgjengelig i markedet i dag, PolarGel Pillow, som nå er tilgjengelig på Amazon, skiller seg ut for sin bruk av den nyeste kjøling gel teknologi, kombinert med en stor størrelse og sømløs design som gjør den enkel å bruke. Den regulerer kroppstemperaturen ved å spre varme i hele puten, dispenserer med behovet for å lete etter kule spots, som gelen forblir lavere enn romtemperaturen.
PolarGel Pillow er et produkt av nye hjem Innovations.
For mer informasjon om En kul gel pute
. Du kan besøke vår hjemmeside: - http://www.newhomeinnovations.com/
