Viktig innsikt i Isjias årsaker og dens Treatment

Isjias, som er vitenskapelig kjent som "radiculopathy", er klassifisert i ulike seksjoner basert på årsaken til Isjias. Primært, smerter i korsryggen og skyting smerter i lår og legger er de viktigste identifikatorer av Isjias. Faktisk er skyting smerter i bena kjent som Isjias smerte. Isjias kan være forårsaket av en betennelse eller infeksjon, eller enda verre, en svulst som trenger legehjelp. Dermed er det høyst nødvendig for deg å søke etter en eksakt diagnose på hva som egentlig forårsaker smerte, slik at du kan fortsette på å utføre de aktuelle isjias treningsøkter for ditt tilfelle.

Årsak til Isjias PainThe isjiasnerven er ofte skadet av brudd i bekkenet, skuddsår, eller andre traumer til rumpe eller lår. . Det kan være nummenhet i området, svakhet i benet og reduksjon av reflekser. Langvarig sittende eller liggende med press på baken kan også skade den. Systemiske sykdommer, slik som diabetes, kan vanligvis skade mange forskjellige nerver, inkludert isjiasnerven. Nerve kan også bli skadet av trykket fra masser så som en svulst eller abscess, eller ved blødning i bekkenet. Smerte øker ofte ved anstrengelse eller bøyer seg fremover Smerte kan være utløst av hoste eller anstrengende og kan være så alvorlig at korsryggen blir låst i sidelengs bøying posisjon (skoliose) forårsaket av en sterk kontraksjon.

Heldigvis er de fleste tilfeller av isjias er ikke alvorlig og forsvinner vanligvis i løpet av seks uker. Isjiasnerven grener av nerverøttene i den nedre enden av ryggmargen som to grener kjøres fra korsryggen gjennom hver side av bekken, rumpe, baksiden av beinet til foten.

Isjias treatmentExercise som en behandling er bedre enn sengeleie. Uten regelmessig bevegelse, ryggmusklene tendens til å svekke fører til ytterligere belastning og skader. Riktig trening vil holde ryggraden og plater sunn og fleksibel minske belastningen på isjiasnerven.

Isjias øvelser må gjøres jevnlig, men forsiktig, for å bygge fleksibilitet og styrke. Bortsett fra å styrke kjernen, mage- og ryggmuskulatur, må du også fokusere på musklene direkte knyttet til din isjiasnerven.

Walking er kjent for å være en enkel, men likevel utmerket form for korsryggen trening, En stor bidragsyter til den totale Isjias behandling. Regelmessig trening holder ledd, muskler og bein i toppform og hindrer skade når du plutselig bestemmer deg for å gjøre anstrengende aktiviteter

Svake magemusklene gjør at ryggmuskulaturen må over-kompensere når du beveger overkroppen . Overarbeidede muskler kan bli stram og spent, noe som kan føre til nerve kompresjon på lang sikt.

Forfatter Bio: Dr Sejal Thakkar, en ryggrad konsulent i Qi Spine Clinic, en mastergrad i Muskel- og betingelser fra Nanavati sykehus og Bachlors av fysioterapi fra D.Y.Patil college of Physiotherapy, Certified Shacklock er Neurodynamic løsninger og Mulligan teknikk for mobilisering. Forfølge sertifisering i MDT (Mekanisk Diagnostisering og behandling) fra Mckenzie Institute, New Zealand

Hun er drevet av målet om å oppnå dyktighet i klinisk praksis ved å stadig oppdatere min kunnskap og har en spesiell interesse for bevegelsesanalyse og gjort flere workshops på Kinetic Kontroll-bevegelsesløsninger, isjias behandling løsninger.