Konsekvensen av ikke å forfølge Happiness

Om 20 år siden, da jeg først startet i privat praksis, hadde jeg en ung mann kommer til meg som var så utrolig intelligent, lyse og levende med livet. Selv om han var en utrolig glede å jobbe med, kom han fra en bakgrunn hvor det var mye smerte, mye lidelse, og mye mørke. Det var en rekke veldig, veldig vonde ting som hadde skjedd med ham i hans liv.

Som vi jobbet sammen i omtrent seks måneder, ble han definitivt bli bedre, og var på en oppoverbakke bane. Han var så intelligent at jeg er sikker på at han hadde potensial til å gjøre en god del fantastiske ting i livet sitt. Men forholdene endret seg, og han sluttet å komme til behandling. Han ble involvert i andre ting, og han sluttet å arbeide på seg selv. Han stoppet sin streben etter lykke.

Om syv år senere, jeg forlot kontoret mitt en kveld, og han var der og ventet på meg. Han ville bare snakke med meg i noen minutter. Åpenbart liv hadde ikke gått bra for ham, og selv om jeg kunne se hint av sitt tidligere selv, de fleste av ham var ikke der lenger. Livet hadde vært vanskelig for ham, og han hadde forvandlet til en helt annen person. Jeg husker etter at han forlot, jeg faktisk gråt litt i bilen min. Jeg følte virkelig synd på den måten hans liv hadde slått ut fordi han var slik en vakker, vakker sjel. Han hadde så enormt potensial, men livet hadde ikke gått bra. Spesielt fordi han hadde kommet fra en så utfordrende bakgrunn, tok det ikke lang tid for ham å svekkes i så stor grad at han var knapt gjenkjennelig. Du tenker kanskje: "Det er synd, men hvordan forholder dette seg til meg?" Hvis vi ikke har en bakgrunn som utfordrende som hans, kan det virke som om denne anekdoten ikke forholder seg til oss. Men det forholder seg til oss alle, uansett hva vår bakgrunn kan være.

Hvis vi ikke forfølge lykke, så vi ender opp andre steder. Disse andre steder er ikke fornøyd, og de få oss til elendighet og lidelse. Vi vil ende opp der hvis vi ikke fortsetter å sette energi mot å søke lykke. Med hensyn til fysisk helse, vi alle forstår denne ideen. Hvis vi legger frem energi til å spise godt og mosjon, og å avstå fra å røyke eller drikke for mye, så vil fysisk alder ganske bra så lenge vi ikke tåle noen store fysiske katastrofer vi. Den fantastiske ting om lykke er at det ikke trenger å avta etter hvert som vi blir eldre. Vi kan gradvis vokse i vår tilstand av lykke og bli lykkeligere som vi blir eldre.

Når det gjelder lykke, har vi to valg. Det er to veier som vi kan følge, hver med sin egen annen konsekvens. Bruke analogien av vår fysiske form, hvis vi ikke tar deg tid til å være lykkelig og ha et lykkelig liv, så vi kommer til å komme seg ut av "lykke form." Lykken tar innsats, og hvis vi ikke jobber på det jeg kan garantere at vi kommer til å bli mer fornøyd som vi blir eldre. Vi kan maskere denne ulykkelighet med avhengighet, som alkohol eller resepter narkotika, men vi kommer til å bli mer og mer misfornøyd med mindre vi jobbe for det.

Hvorfor er det at vi vil bli mer og mer ulykkelig med mindre vi fortsette å arbeide for lykke? En årsak kan være vår bakgrunn. Med mindre vi hadde de mest kjærlige, perfekt foreldre i verden og vokste opp i en virkelig vakker, perfekt miljø, er sjansen stor for at vi har noen helbredelse å gjøre. Hvis vi ikke tar seg tid til å helbrede og fikse condition av vår fortid, så vil vi ha en tendens til ulykkelighet. En annen grunn er kanskje mer subtil, men det definitivt finnes. Vår verden egentlig ikke er investert i oss å være lykkelig; vår verden er langt mer investert i seg selv og sin egen vinning.

Jeg ble en gang spurt om å filme en ti-del serier med Fox Reality Channel. Min rolle i serien var i utgangspunktet å hjelpe deltakerne til å forstå hvorfor de handlet som de var. Som alltid, jeg forklarte den enkeltes atferd i en snill og kjærlig måte, fordi jeg tror det er alltid underliggende årsakene til hvorfor vi gjør ting. Direktøren ble stadig prøver å få meg si ting som jeg ikke var komfortabel med å si, og etter seks uker, de sparket meg fordi jeg ikke var "oppsiktsvekkende" nok. Ja, jeg fikk sparken fra et show som heter Busted og disgusted fordi jeg ikke ville angripe mennesker og gjøre narr av dem. Jeg må innrømme, jeg er egentlig ikke så trist om min skyting! Dessverre har lykkelige historier med glade bilder gjennom hele programmet ikke selger godt. De fleste som går på kino ønsker drama, spenning, og å se folk bli skadet. Folk ønsker å se ting som egentlig ikke er veldig hyggelig. Dette er hva de presser i dag på TV og i media. Disse bildene forme oss og påvirker måten vi samhandler med verden. Hvis vi ser på disse typer bilder nok og samhandle med alle de negative temaer i nyhetshendelser, TV, radio, filmer, musikk, og så videre, alle disse tingene tjene til å bære oss ut. De gjør oss bli kynisk og miste troen på menneskeheten; vi blir "med slag" og langt mer ulykkelig.

Det er så mange måter jeg kan bevise denne teorien. La meg forsøke en veldig enkel måte å gjøre det. Hvis du eller noen du kjenner klokker en rekke nyheter, tenke på om de er veldig glade mennesker. Jeg vil utfordre dere: Den som ser på en rekke nyheter trolig er ikke veldig fornøyd. Hvis du ser på nyhetene hver eneste dag, å våkne opp hver dag til alle de negative nyhetene hendelser, må du slutte! I stedet, gå en tur, bruke litt tid i naturen, se soloppgang eller solnedgang, eller lytte til fuglene og se om dagen eller uken ikke går litt bedre. Ta denne utfordringen for å finne ut om du ikke føler deg litt lykkeligere i livet med mer positive og vakre omgivelser.

Dette er den andre banen vi kan velge, en bane hvor vi omgir oss med ting som legger til vår lykke. Slike ting klart gjøre oss mer positive, mer fredelig, og lykkeligere mennesker. Meditasjon er en av de store som vi kan velge. Du vil bli hardt presset til å meditere og ikke finne at med tid, blir du lykkeligere. En rekke vitenskapelige studier støtter dette faktum.

Mitt mål her er ikke å utforske alle aspekter av lykke og ulykke, men i stedet for å se på det totale bildet. Hvis vi aktivt søke lykke, så vi kommer til å bli lykkeligere. Når vi arbeider på noe, kommer vi til å oppnå positive resultater. Imidlertid er det motsatte også sant, og det er langt mer subtil. Hvis vi ikke jobber mot å oppnå lykke, så vi vil uunngåelig bli ulykkelig. For eksempel, hvis du ønsker å gjøre en masse penger, og du er fattig, så må du jobbe for det. Jo fattigere du er, jo mer arbeid det tar å bli rikere. Men før eller senere, vil du bli rikere, spesielt hvis du har noen kunnskapsrik å hjelpe deg på veien. Det er der jeg kommer inn: Jeg kan hjelpe deg til å bli lykkeligere langs livets reise. Jeg skal gjøre mitt beste for å presentere informasjon til deg som kan hjelpe deg i jakten på lykke, slik at vi alle kan ha vakre liv. Men hvis du ikke jobbe for det, akkurat som penger, du kommer til å tape. Det er en uunngåelig faktum at vi alle blir dårlig hvis vi bare sitte rundt og gjøre ingenting. Hvis vi ikke gjør noe for å bli lykkelig, så vi kommer til å ende opp med å bli ulykkelig på grunn av de mange ting i livet presser mot oss negativt. Hvis vi ønsker å være lykkelig, må vi jobbe for det. Det er virkelig verdt det! Jeg håper du finner mine inspirasjoner og kunnskap som jeg deler med deg her for å være et viktig verktøy for å konstant søken etter lykke.

Lykke er noe vi alle kan ha uansett hva våre bakgrunner er eller hvor gammel vi kan være. Vi kan alle jobbe mot lykke. Mens det tar arbeid, oppnå lykke er så verdt innsatsen. La oss alltid søke lykke, hver eneste dag, og la meg få æren av å dele min kunnskap med deg slik at jeg kan hjelpe deg i jakten på lykke.

Dr. Robert Puff, Ph.D. er en klinisk psykolog, forfatter, internasjonal foredragsholder, og lykke ekspert som har vært rådgiver enkeltpersoner, familier, ideelle organisasjoner og bedrifter i over tjue år i Newport Beach, Newport Coast, Laguna Beach, Irvine, Corona del Mar og Huntington Beach.