Death In Yellowstone: Justere Til forgjengelighet Life
Da jeg var på ferie i Yellowstone, det ble rapportert i nyhetene at det hadde vært en bjørn angrep på et ektepar. Mens fotturer, mannen og kvinnen uforvarende fikk i mellom en mor bjørn og ungen sin. De ble begge angrepet; mannen ble drept og hans kone knapt overlevd med flere skader. Dette var første gang noe av denne art hadde skjedd i over 25 år. I tillegg, mens jeg var der, jeg besøkt mange geysirer og varme kilder, og jeg la merke til at det var mange tegn som er skrevet advarsel folk til å være forsiktig. Skiltene uttalt at hvis du kommet bort fra stien, risikerte du faller inn i en og døende. Disse skiltene hadde blitt betalt av en stiftelse opprettet av familien til en ni år gammel gutt som hadde forvillet seg utenfor banen, falt i en av de varme kildene, og døde. Disse, selvfølgelig, er begge svært triste historier.
Hvordan disse historiene til dødsfall i Yellowstone forholde seg til lykke? La oss undersøke begrepet forgjengelighet. Livet er forgjengelig; ingenting forblir det samme. Vi kan lykkelig gift, nyter en romantisk tur, og vår ektefelle kan bli drept av en grizzlybjørn. Vi kan være på ferie med vår familie og våre barn kan falle inn i en varm kilde og dø. Jeg vet at disse ekstreme tilfeller, men denne typen ting skjer. Ingenting forblir det samme i livet! Livet er bundet til å endre. Livet er forgjengelige. Hvis vi prøver å gjøre livet forbli den samme, vi kommer til å lide.
Vi kjenner folk som har opplevd tragedien i livet. Noen leser dette akkurat nå kan gå gjennom en veldig vanskelig eller tragisk tid. Livet er ikke permanente, forandringer i livet; noen ganger er disse endringene er bra, men noen ganger er de svært smertefullt. Hvis vi ikke lærer å rulle med livet, for å tilpasse seg stadige endringer, så vi kommer til å lide. Forgjengelighet er en absolutt garanti i livet. Uansett hva som skjer i våre liv akkurat nå, det kommer til å forandre seg. Langs livets reise, vil vi oppleve mange endringer. Et stort antall av oss kommer til å få skilsmisse. For tiden i Amerika, er skilsmisseraten nesten 50%. Mange av oss vil utvikle noen form for kreft, hjertesykdom eller annen sykdom. Vi kommer til å få sparken, våre arbeidsplasser skal bygges ned, vårt selskap vil lukke, eller noe annet vil skje som vil føre oss til å skifte jobb. Faktisk er mange av oss vil bli re-trent og starte helt på på en helt ny karrierevei. Den gjennomsnittlige personen i USA vil ha seks forskjellige jobber i løpet av livet. Livet er forandring. Livet er forgjengelige.
Hvis jeg har nå overbevist om at det kommer til å bli endringer i livet ditt, så må du innse at det er egentlig bare to valg om hvordan man skal møte dem. Ett alternativ er bra for oss, og det andre valget er svært dårlig for oss. La oss begynne med å oppfatte livets forandringer som sår. Fra tid til annen i livet, kan vi få et lite sår eller kutt. Vi kan vaske og behandle kutt og la den reparere. Det kan være litt smertefullt, men det vil resultere i en sunn helbredelsesprosessen. Eller kan vi bare ta smertestillende. Jo dypere og mer intens kuttet er, jo sterkere smertestillende vil måtte være. Vi kan gå på et trettitalls med våre liv, ikke følelsen vår kuttet. Men hvis vi gjør dette, kuttet vil sikkert bli infisert, fortsette å bli verre, slår inn koldbrann, og drepe oss. Til syvende og sist, er livet som dette eksempelet når det kommer til forgjengelighet og forandring. Dessverre, de fleste av oss slår til smertestillende i stedet for å vaske ut at såret, som arbeider med denne endringen, og flytte på.
Siden mange av oss vil eller allerede har opplevd smerten ved en skilsmisse, jeg skal bruke dette emnet for å illustrere et annet eksempel. Vi er nygift og vi er så glade etter så mange drømmer, så mange forventninger til hva livet med vår partner vil bringe. Og da ting ikke akkurat slå ut slik vi håpet. Vi finner oss singel igjen, kanskje å måtte oppdra barn selv, overbelastes av økonomisk stress og en myriade av bekymringer. Vi må forstå at livet er forgjengelig, og vi trenger å tilpasse seg sine endringer. For å tilpasse seg livets endringer i en sunn måte, må vi tillate oss å føle våre følelser, bli involvert med støttegrupper, snakke med folk, søke terapi, og virkelig takle sorg og sinne av skilsmissen. Når vi gjør det, vil vi føle deg bedre, og vi vil være i stand til å helbrede og gå videre. Vi kan gjøre det bra når livet presenterer en endring, selv når endringen er tragisk, så lenge vi er villige til å tilpasse seg endringen, føler det, og deretter gå videre. Men mange av oss slå til smertestillende i stedet for virkelig å håndtere våre følelser. Dessverre er det et uendelig antall "smertestillende" som vi kan slå mot. Kanskje etter skilsmissen vi begynne å drikke, og dette drikking blir en vane, som deretter blir til en avhengighet. Vi kan spørre en lege for et reseptbelagt legemiddel som tar bort vår angst, våre stress, og vår depresjon. Vi forstår alle alkohol eller legemiddelrelaterte avhengighet, men det finnes andre, mer subtile seg. Vi kaster oss inn i vårt arbeid, eller vi blir avhengige av TV, knapt å forlate sofaen. Vi dykke umiddelbart inn i en annen sammenheng, setter all vår tid og krefter og føle på det, tenker at dette vil løse oss en eller annen måte. Vi begynner å spise for mye, blir til mat for komfort. Listen over hva vi kan gjøre i stedet for virkelig å håndtere livets forgjengelighet og endringer på en sunn måte er uendelig.
De fleste av oss ikke justere godt til livets forgjengelighet. Vi kjemper det, vi motstå det, og vi bruker smertestillende som en måte å håndtere det. Men hvis vi innser på et dypt nivå at livet er forgjengelig, og at det er ingenting vi kan gjøre for å komme rundt dette faktum, vi virkelig vil bli bedre. Selv om vi ikke får skilt, selv om vi holde seg frisk, er det et uendelig antall ting som kan rock våre verdener og opprørt oss. Vi må flyte med ting, justere til å endre godt, og innse, noe som jeg har i denne verden, ikke engang mine barn, er en garanti. Mitt barn kan tas fra meg. Akkurat som familien som mistet barnet sitt i Yellowstone, kan smerte og tragedie bli omgjort til noe flott og noe som kan hjelpe andre. Yellowstone-familien er et bevis på at vi kan tilpasse seg noe og fortsatt finne skjønnhet og mening i livet.
La meg gi et annet eksempel. Kanskje når vi var i videregående skole, forventet vi å gå på college, få gode karakterer, utdannet, og få en god jobb. Kanskje det som skjedde i stedet er at vi ikke justere til vår nyvunne frihet og vi festet for mye og vanstyrte vår tid til en så stor grad at vi måtte slippe ut og få en jobb. Dette betyr ikke at vi må nummen oss å endre. Livet er forandring, og forandring skjer med alle. Vi trenger å føle, justere, og deretter gjøre det meste av hva livet har gitt oss. Vasse i selvbebreidelse vil ikke hjelpe. Ja, vi kan ha vært årsaken til endringen, men å skylde på oss selv vil ikke hjelpe oss til å justere og godta endringen. Jeg faktisk kjenner folk som er i fengsel som er veldig åndelig og har gjort det meste ut av en livstidsdom. Vi kan justere til noe så lenge vi er villige til å gi slipp på vår tro på at livet har å gå en bestemt måte. Hvis vi kjempe liv, vil det være veldig tøft, og vi vil mest sannsynlig slå til avhengighet å stenge vår smerte. Men hvis vi flyte med livet, og livet vil gå mye bedre, og vi vil være mye sunnere i slutten
La oss gjøre dette. La oss love at uansett hva livet har kastet på oss eller vil kaste på oss , vil vi justere. Vi vil ikke være selvkritisk, vil vi ikke bli sittende fast. Vi vil føle følelser av tap og sorg, og deretter vil vi gå videre og gjøre det meste av våre liv med det vi har. Når vi tilpasse seg endringer, vil livet gå mye bedre; når vi nummen det, vil livet bli vanskeligere i det lange løp. Vi må velge å tilpasse seg, fordi det vil lette en vakker, fullverdig liv.
Dr. Robert Puff, Ph.D. er en klinisk psykolog, forfatter, internasjonal foredragsholder, og lykke ekspert som har vært rådgiver enkeltpersoner, familier, ideelle organisasjoner og bedrifter i over tjue år i Newport Beach, Newport Coast, Laguna Beach, Irvine, Corona del Mar og Huntington Beach.
