Den beste tilnærmingen for å miste vekt snart etter Pregnancy
Ikke før fikk du møte din kjæreste enn folk begynte å lure på når du ville bli engasjert.
Da alle ventet på invitasjoner til bryllupet ditt. Så spørsmålene var om når babyen skyldes. Siden du har hatt barnet, neste gjenstand på alles sinn er din vekt. Det er vanlig for kvinner å være ubehagelig om vekten sin når de har hatt en baby. Dette kan gjøre at du føler konflikt og stressa. Problemet er, samtidig som du skal ned i vekt, du også nødt til å sørge for at du er skikkelig nærende deg selv og din baby. Hva er svaret da?
Ikke prøv å skynde prosessen. Det er vanskelig å tenke på å miste vekt fornuftig når du blir bombardert med informasjon om kjendis mødre som droppet all sin baby vekt i et par uker. Du må innse at de er i stand til å bruke all sin tid på å ta vare på seg selv fordi de har andre mennesker å se sine babyer. De er i stand til å gjøre dette fordi de har råd til å gå på strenge dietter og ta del i store øvelser.
De aller fleste kvinner rett og slett ikke har slike muligheter, så ikke bruk dem som en sammenligning. Du vil gå ned i vekt, men på en tidsplan bestemmes av din egen kropp. Legg en rekke matvarer på "super" matvarer liste til kosthold. Disse matvarer eller "super" mat har liten eller ingen fett og kolesterol, men er lastet med en sunn balanse av næringsstoffer. Dette er spesielt viktig i å miste vekt etter graviditet for ikke å nevne kan være nyttig når du er ute etter å gå ned i vekt. Det vil tillate deg å få rikelig med mat uten å være avhengig av tomme kalorier som senere lagret som fett. Fet mat vil bare forverre problemet med ekstra polstring etter graviditet mens du ammer og healing.
Det er ingenting galt med å be om ytterligere råd. Å miste vekt etter graviditet har andre regler enn "normal" vekttap. Hvis du har problemer med å miste vekt du prøver å gå ned, ta kontakt med din barnelege og fastlegen. Tross alt, mens du ønsker å gå ned i vekt, du også ønsker å gi barnet ditt, så vel som din egen kropp de riktige næringsstoffene og en lege kan gi deg råd om dette. Det kan være lurt å finne en personlig trener som har erfaring på å utvikle treningsøkter for kvinner som ønsker å gå ned i vekt etter graviditeten. Hvis du trenger råd, spør noen som er kvalifisert!
Det er ikke alltid en enkel å gå ned i vekt etter graviditeten. Vanligvis miste vekt er en ganske grunnleggende formel. Du trener konsekvent og spise færre kalorier. Etter graviditet, men har kroppen din forskjellige behov enn det gjorde før du ble gravid. Det har også ulike problemer og problemer. Du har nå en helt ny vurdering når det kommer til helse, som er selvfølgelig din baby. Hvis du er i tvil om det beste løpet av handlingen, er det alltid best å konsultere legen din.
De strategier som presenteres her kan være nyttig for deg, så vel som for barnet ditt gjennom og rett etter svangerskapet. Likevel, hvis du ikke er gravid ennå, og du søker etter måter som vil hjelpe deg å velge barnets kjønn rett før graviditeten, så gå til denne siden og finne ut mer om naturlig metode som kan hjelpe deg til å dramatisk øke sjansene for velge din egen babyens kjønn rett før unnfangelsen.
Du kan også lese mer om planen min baby bok hvis du Sjekk her.
