Attitude Mot Fitness og Velvære Tips

Fitness er den optimale ytelsesnivå som en fysisk kropp kan engasjere seg i. I eldre tider, ble trenings regnet som den fysiske evnen til å utøve i arbeid uten å bli tungt trøtt på slutten av dagen .

i dagens moderne tid, økningen av hypokinetisk sykdommer (fedme, hjerteinfarkt, diabetes etc), på grunn av stillesittende livsstil har endret definisjonen av fitness.

En fysisk skikket person har god muskelmasse, lavere kolesterol og fett, og er i stand til å nyte sport og gjøre det bra. For idrettsutøvere, vil trenings bety topp ytelse i idrett.

For en feit person, ville fitness bety lavere fett konsentrasjon, og for andre, det betyr bare en daglig kamp av jogging.

Hver person dermed har sin egen oppfatning om fitness. For mange andre, klumpete muskelmasse og velformede kroppen ville være egnethet for dem.

Men, da mange synes øvelsen som "økter" som er ubehagelig og stressende. Mange slike mennesker tyr til snarveier, slik som steroider, over trene, overdreven protein supplement forbruk, fettforbrenning piller etc.

En hel industri i disse dager har kommet opp på trenings mantra. Det er verdt milliarder av dollar, og produserer kosttilskudd, piller, dietter, steroider, etc.

Det touts også å gi effektive fysiske fitness tips anbefale til hver person, som om de er fysiologisk den samme.

Vi blir bombardert hver dag med så mange typer informasjon. Noen anbefaler tunge treningsøkter, andre anbefaler lette seg. Noen spør oss, for å bruke proteintilskudd, andre ber oss om å holde seg borte fra dem.

Alle disse typer informasjon kan overvelde folk og gjør det vanskelig å sette opp riktig og passende treningsopplegg.

faktum i saken er at hver enkelt har ulike biologiske behov og har forskjellig genetisk sminke. Noen mennesker har stor mesomorph kroppsform og kan lett få muskelmasse, mens andre har ectomorph kroppsform og kan ikke få masse lett.

Slike typer mennesker trenger ulike råd og ulike treningsregimer som kan dra nytte av dem sterkt.

Men mer enn det, er det holdningen til egnethet som definerer om en person forblir i topp fysisk tilstand, eller at han forlater det og går tilbake til utgangspunktet.

holdning til fitness er hva gjør eller bryter en fitness freak.

en holdning til fitness må være slik, at treningsøktene være like viktig som en frokost. En slik holdning vil aldri gjøre en person lei av å gå på treningsstudio. Han blir aldri lei av å utøve rutiner og nyter treningen som en utfordring å hengi seg til fysisk ekstreme grenser.

En positiv holdning til fitness spiller en langsiktig rolle i en ha en passe perfekt kropp og mental helse. Det øker tilliten til en person, og gjør ham mentalt så vel som fysisk aktiv.