Hva er de helsemessige fordelene av hoppetau?

Din helse er uten tvil den mest verdifulle ressurs. Selv om det er nok godt å være rik eller populær eller smart, vil du ikke være i stand til å dra nytte av disse tingene hvis du er i dårlig helse. Helse er blant de tingene som du vil savne hvis du mister det slik at det virkelig lønner seg å gjøre ditt beste for å optimalisere og bevare dette verdifull handelsvare. En av de viktigste tingene du kan gjøre for helsen din er cardio trening.

Begrepet cardio refererer til ditt hjerte og lungene, og hvis kroppen hadde en motor, hjerte og lunger er det. De fleste myndigheter er enige om at forbedret cardio fitness er nært knyttet til cardio helse. Forbedret cardio fitness er også knyttet til en redusert risiko for å oppleve koronar hjertesykdom, nedsatt blodtrykk, redusert risiko for hjertestans og hjerneslag, redusert risiko for kreft, lengre levetid, skaffe og holde en sunn vekt og en påfølgende reduksjon i alle årsaker dødelighet. I utgangspunktet er sunne og friske kan hjelpe deg å leve lenger og leve bedre.

Å være sunn og frisk kan også hjelpe deg å unngå mindre sykdommer som forkjølelse og den generelle smerter og plager som ofte pine oss fra middelalderen utover. En av de viktigste begrepene helse og fysisk trening er "bruk det eller mist det"; hvis du ikke bevege seg mye, får kroppen din veldig flinke til å ikke flytte rundt mye og, naturligvis, jo mindre du gjør, jo mindre vil du være i stand til å gjøre dette er det viktig at du forblir aktiv så lenge du kan .

Dette betyr at uansett hva aktivitet du velger å gjøre for å opprettholde din fysiske form og helse, må du være i stand til å gjøre det ofte og regelmessig. Skriv inn de beste hoppe tau.

Selv om du kan kjøre, svømme, sykle, eller gå din vei til fysisk form, noe som gjør bruk av et hoppetau kan være mye mer praktisk og når det involverer øvelsen konsistens, er bekvemmelighet viktig. Livet har en irriterende vane med å komme i veien for selv de beste intensjoner, men siden du kan bruke en hoppe tau i utgangspunktet hvor som helst og når som helst, det er virkelig ikke mye av en grunn for deg å gå glipp av treningsøktene.

hoppe tau leverer alle de nevnte fitness fordeler pluss en hel rekke tilleggs seg som bedre balanse, økt beintetthet, økt muskeltonus, økt muskelstyrke og kraft, bedre øye /hånd /fot koordinasjon og økt bevegelighet. Det er en god del fordeler for noe som koster omtrent det samme som en semi-anstendig sneaker!

Kjøpe en øvelse hoppe tau er en svært liten økonomisk investering imidlertid bruke det regelmessig og du vil få en utrolig avkastning for innledende utgifter. Mange investerer hundrevis eller kanskje tusenvis av dollar på ineffektiv fysisk form og helse products-- mange som går mye underutnyttet, og deretter kastes. Hvorfor ikke kjøpe en av de beste, mest allsidige og mest effektive fysisk trening verktøy rundt; trenings hoppetau kan godt være den beste fitness, helse og fysisk trening investeringen du noensinne gjør.

Keith Colladow er en personlig instruktør, helse og fitness foreleser og skriver for noen elektroniske publikasjoner om forskjellige emner. Sjekk ut dette for "> trenings hoppe tau å få bedre kondisjon.