Anti-aging prinsipper som vil tillate deg å opprettholde en sunn og ungdommelig utseende Skin

Vi har alle bryr seg om å ha hud som ser innbydende og tidløs; den gode nyheten er at det finnes behandlinger som vil tillate at dette skal skje. Problemene som vil ha en direkte innvirkning på huden vår er typer mat vi spiser, hvor mye vann vi drikker og treningsmengden vi bruker. Det er også ganske mange behandlinger som er tilgjengelige for sunn hud gjennom produkter du kan kjøpe.

Den gamle klisjeen er at du er hva du spiser, pluss huden din definitivt gjenspeiler hva du spiser. Bare tenk på alle matvarer som eksperter forteller deg til å unngå, og det er det som vil skade utseendet på huden din. Et område av kostholdet ditt som har vært snakket om i mange år nå inkluderer fett som er bra for deg, og de som er bra for huden.

Få mer essensielle fettsyrer i kostholdet ditt isn 't bare bra for hjertet og resten av dere, men det hjelper fukte huden din. Egentlig, essensielle fettsyrer er ganske lett å komme inn i systemet, og du kan få noen avhengig av hva du spiser.

Vi blir stadig gjort oppmerksom på hvor viktig trening er å holde seg sunn og frisk. Øvelsen vil hjelpe utseendet på huden din. Huden din, så vel som hele kroppen, vil bli sterkt belønnet med trening. Energisk typer oppgaver gjør oss svette og vil hjelpe avgifte huden. En annen god måte å bli frisk er å ta hyppige turer eller gjøre en utenforstående prosjekt for å få litt frisk luft. Når du ikke er aktiv, vil du sannsynligvis få unødvendig vekt, og det kan bidra til eldre hud også.

Hvis du har et ønske om å ha ung hud, enn du bør behandle det med vennlighet. Skrubbe huden lag, for eksempel, vil føre til irritasjon over tid. Du bør også prøve å ikke bruke sterke såper - inkludert hånd såper og oppvaskmiddel. Sterke kjemikalier er ikke bra for huden din, så se etter naturlige eller organiske varianter. Snarere enn omtrent skrubbe deg tørr med et håndkle, bør du klappe deg selv. I tillegg bør du være beroligende for huden din når du barberer og aldri gjøre det uten først å bruke barberskum eller gel. Alle disse tingene er lette og ser ut til å være marginale bekymringer men hvis du klarer å gjøre dem på en daglig basis, vil dette virkelig gjøre en forskjell. Hvis du tenker på, de fleste av tips for å holde huden din fra aldring er enkel sunn fornuft. Våre daglige vaner og rutiner kontrollere hvordan huden vår ser ut og føles. Ha dette i bakhodet når du velger dine hudpleieprodukter og maten du spiser. Bestem din hudtype - tørr, normal eller fet - og bruke produkter spesielt for huden din. Hvis du har noen spørsmål om hva du skal bruke, eller de beste rutiner å følge, gjøre en avtale med din hudlege.