Top tips for å hjelpe deg å velge "riktige" Helse Supplements

Når det gjelder å velge de "riktige" kosttilskudd for å møte dine ernæringsmessige mål, kan oppgaven vise seg å være ganske tungvint og utfordrende. Det er naturlig å bli overveldet av de tusenvis av produkter lining stativer av helse-butikker og blir forvirret av sin konfigurasjon av næringsstoffer og andre kosttilskudd spesifikasjoner-hva gjør du?

Disse beste tips og retningslinjer gå langt i å hjelpe deg å forstå de grunnleggende krav som du bør se etter i din helse kosttilskudd. Les videre for en nærmere titt.

Nærings Form

I de fleste tilfeller, lister over ingredienser trykt på emballasjen av disse produktene inneholder også deres næringsformer. Som individer varierer i sin evne til å absorbere næringsstoffer, er det lurt å velge den supplement som kan skryte av en rekke kilder til skjemaer eller de som anbefales av sine helseeksperter. Forbruk av Vitamin C, E, samt betakaroten er akseptabelt i sin naturlige form. Mineraler vanligvis kommer i ulike kombinasjoner, og er ofte kombinert med aminosyrer eller andre kompatible stoffer for best resultat og enkel absorpsjon. Slike mineraler er referert til som "chelaterte" mineraler; for eksempel kalsium citrate.

doseringsnivå

Enten det handler om å konsumere haliborange kid multivitaminer eller andre standardprodukter, som forbedrer din ernæringsmessige inntak, hvordan kan du vurdere om det samme er egnet for dine barn eller du? Her må du forske på høyre andelen av næringsstoffer som lover å være effektive for god helse og vet de anbefalte dosene for det samme. De produkter som ikke oppvise tilstrekkelige mengder av nødvendige ingredienser kan føre til negative terapeutiske effekter. Den beste måten å avverge disse problemene er ved å vite hvordan du skal tolke symboler og tall knyttet til ingrediensene. For eksempel, hvis du trenger å kjøpe et supplement som er rik på kalsium, så du bør se etter bokstavene "X mg kalsium", som innebærer at produktet er valgt av deg inneholder X mg kalsium. Men hvis du ser ordene 'X mg kalsiumkarbonat "på etiketten, så må du forstå at tilstedeværelsen av selve kalsium er begrenset til bare 40 prosent.

Produserer og priser

selv smuss-billige merker kan lokke lommeboken, er det lurt i å styre klar av dem og begrense kjøpene til helse produkter som selges og markedsføres av kun anerkjente produsenter. Sammen med å utforme sitt tilbud på bakgrunn av vitenskapelig forskning og bruker den beste mulige råvarer, disse produsentene sikre at deres kosttilskudd er helt fri fra enhver form for forurensning. Se etter produkter som er av høy kvalitet og lignes nivåer av potens-du vil ikke bli skuffet over resultatene.

Alle de beste !

Om forfatteren: -.

Jett Bertles skriver blogg artikler for barn multivitaminer og kvinnens helse produkt som helse suppliments
og haliborange kid multivitaminer