Introduksjon og historie å Vital Yoga Practices
Yoga fokuserer på sentre at strømmen innover. Denne indre maktkonsentrasjon oppnås via å lære å kontrollere vår kropp og vårt sinn. Ved å konsentrere seg innover, man klarer å virkelig føle seg i ett med attributter og med Infinite kunnskap (også anerkjent av mange som Gud).
Med opprinnelse i India nesten 5000 år tilbake, yoga faktisk har hjulpet tusenvis av generasjoner harmon deres kropp, tanker og ånd. I dag mange metode ulike former for denne gamle metoden for å bidra til å fremme sunnhet og velvære. Til outsider, kan yoga føler at det er en betydelig strekninger eller stillinger som bistår raise allsidighet. Disse Postures eller asanas er bare en del av yoga. Det finnes ulike andre undersøkelser som fokuserer på å oppnå en tilstand av ro; nå inne for å oppnå selvforståelse og glede.
De 6 ulike kurs med yoga er :.
1. Hatha: utføre ulike asanas for å bidra til å avklare og sentrere body.2. Karma: fokusere på uselvisk tjeneste for andre uten noen ide om hva du kan skrive inn return.3. Mantra: sentre bevisstheten via japa eller repetisjon av en word.4. Bhaki: gjør vårt ytterste for å se kjærlighet og guddommelighet i hvert animal.5. Jnana: man følger en sti til visdom i ulike forms.6. Raja: den høyeste banen av yoga. Denne banen har alle de forskjellige andre typer.
I det andre århundre f.Kr., ble visse skritt detaljert for å hjelpe en oppnå en målrettet og harmonisert liv. Disse trinnene kan overholdes uansett bane av yoga man kunne velge å engasjere seg i. Disse trinnene kalles eightfold banen av yoga. I det øyeblikket man har faktisk forstått ett trinn, de beveger seg på å følge opp før de har faktisk forstått alle 8 trinn. Etter å mestre alle trinnene, er en sies å ha faktisk nådd en tilstand av konsistens og ecstasy.Yama: Refererer til våre eksterne handlinger. Denne består av ikke forårsaker skade på andre, konsekvent å fortelle sannheten, ikke stjele og ikke lengsel etter
niyama. Nødvendigheten av åndelig henseende. Slike hensyn består av:. Matrettene kropp og sinn, tilfredshet, selvdisiplin og hengivenhet til Gud eller en guru
Asana. Riktig posisjon og allsidighet
Pranayama: kontroll av prana som er livet strømmer i kroppen din
Pratyhara. Kapasitet til å trekke deg fra omverdenen. Dette interiorization oppnås via tilbaketrekking av de oppdager
dharana:.. Fokusert fokus
Dhyana. Mind-beroligende øvelse eller uforstyrret flyt av fokus
Samadhi: Dette refererer til en superconcious opplevelse av helheten av den enkelte og deres de
4EvaYoga er en verdifull kilde til fakta og informasjon om alle typer yoga for de absolutte nybegynnere gjennom til avansert yoga praksis.
