Topp ideer for å hjelpe deg å slutte å røyke nå!
Du trenger ikke å være så smart som Einstein for å sikre røyking bør ikke være nødvendig for deg. Den negative innvirkning på nettstedet ditt har blitt vist om og om igjen. Og nå hva er det som du vil kreve å være i stand til å gjøre det skje? Denne teksten har mange ideer for deg.
Hvis du forsøker å ga opp røyking, stoppe "cold turkey" er en dårlig idé. Avslutte og ikke bruker et middel til støtte for nikotin tilbaketrekking funksjon som motbakke. Fordi nikotin er avhengighetsskapende, er det svært praktisk til tilbakefall uten på en måte støtte når slutte. Det er best å gjøre bruk av røykeslutt medisin, eller en troverdig terapi når du er klar til å slutte.
Noen ganger hvis du ikke prøver å slutte å røyke, skremselspropaganda kan hjelpe. Skanne en rekke bilder av kreftpasienter, som akkurat har alderen betydelig skyldes sigaretter, eller skadet lungene. Hold disse fordi hele tiden, og de kunne skremme deg til å holde seg unna de farlige sigaretter.
Ta pengene som du vanligvis ville kaste på sigaretter og bruke det på deg selv på hva du trenger virkelig ønsker. Dette er typen som en pris for dine hardt arbeid. Få selv et eksklusivt strøk, en behagelig jakke eller at sko som du har vært eying.
Finn teknikker for å sikre ditt sinn og kropp opptatt når du slutte å røyke. Bruk opp med å gå da dette kan også komme i bedre form. En annen idé å holde hendene opptatt er å koble opp med hobby. Kan sy, strikke eller lære trearbeid. Du vil ikke ønske å ta tid til å vurdere sigaretter når du bor opptatt.
Du må være tydelig og engasjert på hvert eneste nummer av avslutte prosessen. Betydning sette en god kvalitet dato som du ønsker å være dyktig røyke helt. Bruk denne datoen for å finne ut mindre mål som når du ønsker å kutte ned mer, og følger hver dato uten unntak.
Har alternative mestringsstrategier som et alternativ til å takle problemet som du bare brukte håndtaket ved å røyke første du bør gjøre før du prøver å slutte. Unngå som flere stressende situasjoner så mye som jeg muligens kan i Thier stadier av forsøk på å slutte. Beroligende musikk, yoga og massasje som vil hjelpe deg å takle stress utføre møte.
Å ha en fast dato for når du trenger det egentlig ikke trenger å gjøres ved å inkludere røyking kan gi deg noe å fokusere på . Frister ofte gjør det lettere å ha en oppgave, og slutte å røyke er ikke noe annerledes. Bør du fortelle deg selv at du er nødt til å slutte med en bestemt dato, vil du få en større den tiden som trengs å gjøre det.
Igjen, det er ikke en enkel jobb å slutte å røyke. Men de helsemessige fordelene registrerer det. Ferdigheter informasjonen du bare lese for å finne noen som er akkurat riktig for deg i et forsøk på å heller bare fri deg fra et ønske om å røyke og gjenvinne god helse. Røykeslutt forbedre år til kontinuerlig, så du trenger ikke procrastinate om å prøve dem ut.
Som nevnt før, det er mange mennesker som søker å slutte å røyke for godt. Bloggen ovenfor inneholder flere metoder som vil hjelpe deg å slutte med denne uvanen. Forhåpentligvis bruker anbefalingen ovenfor, er det mulig for deg å til her er hvordan man skal ga opp røyking funksjoner for deg.
Besøk her for mer informasjon.
