Viktigheten av Exercise
Mange amerikanere ikke klarer å se den store betydningen av trening. Det er så mange måter at trening bidrar til hverdagen. Riktig mengde mosjon kan forebygge sykdom, fedme, og med død. Studier har vist at USA er den mest overvektige landet i verden, og det er ingen tvil om at dette er på grunn av det faktum at vi kaste bort mat og hindre oss fra å trene. Folk som ser øvelsen som bortkastet tid, bør forstå at trening er avgjørende for liv, fordi det hindrer fedme, forebygger diabetes og stress, det er ikke veldig tidkrevende, og fører til et langt og sunt liv.
første grunnen til at folk som misliker trening bør innse, er at trening forebygger fedme. Det er sant at ikke alle som ikke trener er fett, men mange mennesker er. En meningsmåling er lagt ut på ABC News uttalte: "blant de som får ingen trening, - 28 prosent - er overvektige." Dette bevis viser at trening er svært viktig for det daglige liv. Derfor er viktig å forebygge fedme trening.
For det andre, folk som ikke kan stå trener bør se at daglig mosjon forebygger diabetes og stress. Trening er en fin måte å lettelse stress og det hindrer diabetes ved å administrere mengder insulin tatt inn i blodet. I en artikkel som handler om viktigheten av trening, jeg leste denne uttalelsen: "Øvelse bidrar også til å regulere mengden av insulin gitt ut i blodet." (Ambassador Youth) Derfor hjelper trening for å forebygge diabetes. I en annen artikkel, jeg leste denne uttalelsen: «Det finnes ingen vitenskapelige bevis for å entydig støtte nevrotransmitter teori, det er nok å vise at trening gir avstressende fordeler." (SnyderHealth.com) Denne artikkelen gikk på å beskrive fire måter utøve kontroller stress. Disse måtene inkludert: Hjelpe mennesker føler seg mindre engstelig, avslappende mennesker, gjør andre føler bedre om seg selv, og gjøre folk spiser bedre. Derfor kan jeg konkludere med at trening er en fin måte å avlaste stress. Hvordan kan jeg si at folk som misliker trening kanskje revurdere sin livsstil slik at de kan holde seg borte fra diabetes og så at de ikke trenger å forholde seg til stress.
For det tredje, folk som tror at trening er bortkastet tid bør forstå at det ikke trenger å ta over deres liv. Det kan ta kanskje opp til en halv time om dagen, men folk som bryr seg om sin egen velvære skal være villig til å ta litt tid ut av dagen til å ta vare på seg selv. Den Snyder Helse avdeling uttalte: "Alt som trengs er 20 minutter igjen, seks til syv dager i uken." Det finnes mange ulike former for trening som kan være morsomt å gjøre, samt bidra til å bygge opp stoffskiftet. Disse formene inkluderer yoga, løping, spille tennis, sykling, svømming og basketball, sammen med så mange andre. Folk som bryr seg om seg selv skulle ønske å ha en sunn kropp og trening er en fin måte å bli sunnere hver eneste dag. Og som unnskyldning at du ikke har noen tid, ikke kommer til å fungere.
Til slutt, folk må forstå at ikke bare trening legge til en sunnere livsstil, men trening kan også føre til en lengre og morsommere liv. Nå er jeg ikke si at alle som utøver vil leve for å være 100 år gammel, men trening kan tillate at det skal være en mulighet. The Medical University of South Carolina enig med det faktum at øvelsen "fremmer levealder." Derfor er det andre som er enige om at fordi øvelsen gir deg en sunnere kropp, vil du leve lenger enn de som ikke trener. I fremtiden håper jeg at folk som ikke liker å trene vil se viktigheten av det.
Mitt håp er at dette essayet har overtalt folk til å skifte mening om å jobbe ut. Faktum i saken er at du trener hindrer folk fra å bli fete late bums som sitter i sofaen hver dag å se på TV og konsumere store mengder junk food som bare fører til helseproblemer nedover veien. Fedme er et problem at vår nasjon har til å arbeide for å endre og trening kan bidra til å gjøre denne endringen. Diabetes og stress kan bli mindre og mindre hyppig hvis folk ville bare komme opp og ta en tur. Hvis folk begynte å trene mer, kan de være i stand til å se sine flotte barnebarn en dag. I fremtiden håper jeg at denne nasjonen vil se at trening er avgjørende for en sunn livsstil, og at trening kan bidra til å få til en sterkere USA America.And også bruk av cellulitt reduksjon kan bidra til å utvikle en cellulitt fri nasjon.
