Forslag utformet for å hjelpe deg å lette Graviditet Relaterte Tilbake Problems

Du bør innse at det er ganske vanlig å bli plaget med ryggsmerter under gravid. Dette er selvsagt ikke veldig beroligende når du er i smerte over det, men i alle fall kan du muntre opp når du lærer at det er vanlig blant gravide kvinner. Samtidig er det ganske mange forskjellige ting du kan gjøre for å begrense ryggsmerter i løpet av denne prosessen, og vi skal snakke om noen av dem i denne artikkelen.

En ting du må vurdere når du er gravid er din holdning og hvordan det påvirker ryggen. Grunnen til at din holdning vil bli berørt er at tyngdepunktet vil bli kastet ut på grunn av graviditet i seg selv. Dette kan føre til at du lene deg tilbake, noe som setter en ekstra belastning på korsryggen og kan gjøre ryggsmerter verre.

Du må derfor gjøre en bevisst innsats for å holde ryggen rett i denne perioden. Din holdning må rettes enten du går eller sitter i en stol. Flott for korsryggen, er lumbar puter laget for gravide kvinner som må sitte i mange timer på slutten. En fotskammel kan også bidra til å ta litt press på ryggen. Under graviditet flere konfigurasjoner av ryggsmerter kan skje. De fleste kjente kategorier er kors ømhet, og som involverer lumbale ryggvirvler av korsryggen og bekken achiness, som oppleves bak bekkenet. En type smerte, men det er ikke vanligvis knyttet til graviditet er isjias. Den verke går ned bak, øvre del av bena, og enda lavere delen av bena med isjias. Du kan fornemme nummenhet eller stikkende sammen med sårhet hvis du har dette som det er forårsaket av en herniated disk i korsryggen. Siden denne sykdommen ikke er vanligvis assosiert med graviditet, hvis noen mistenker de har isjias, må de gjøre en avtale med sin lege.

Gå til en kiropraktor er en mulighet til å vurdere om du opplever tilbake smerte når gravid. Kiropraktorer har fått en mye mer populært de siste tiårene, og folk finne lindring fra rygg, skulder og nakke smerter ved å få justeringer. Ved å få justeringer, kan man finne en benådning fra nakke, skulder og rygg smerter, og kiropraktorer har fått mye mer godt likt i moderne tiår. Kiropraktorer er opplært til å justere ryggvirvlene av ryggraden og andre ledd, og deres behandlinger ofte føre til svært rask smertelindring. Enkeltpersoner rutinemessig gjøre avtaler med kiropraktorer for skader som skjedde under sport, rygg forskyvninger eller diverse situasjoner som involverer muskel eller ledd vondt. Kiropraktorer som er dyktige på å ta vare på kvinner som venter kan være svært nyttig for å sette ryggen til rett sted og lindre sårhet. Pengeinnsamling legen din for å se om han mener behandling fra en kiropraktor kan møte dine behov, og hvis så, som de foreslår er noe du bør gjøre.

Selv om graviditet ryggsmerter 'er ikke unormalt, det betyr ikke at du bør ikke ta prosedyrer for å lette dem. Ta varsel om hvordan du står, betaler akt på den andre rådene vi har gitt og trener judiciously, bør ryggraden være i stand til å opprettholde en god form mens du bærer på et barn.

Disse spesielle metoder kan sikkert være uvurderlig for dine behov i tidspunktet samt rett etter svangerskapet. Men i tilfelle du er en av disse damene som har vanskelig for å bli gravid, så ta en titt på denne nettsiden siden på graviditet mirakel og oppdage mer om en bevist program for å øke dine sjanser for å bli gravid en baby på en naturlig måte innen åtte uker eller enda mindre.

du kan også finne mer om graviditet tips hvis du sjekker dette.