The Very Best Approach for å miste vekt snart etter Pregnancy
Så nå som du har hatt babyen din, hvor mange som har bedt deg om når du planlegger å komme tilbake til pre-graviditet vekt? Dette samfunnet er litt rart om vektproblemer, ettersom det er så mange overvektige mennesker, men vi er fortsatt opptatt av hvor mye vi veier. Kvinner som har hatt babyer blir ledet til å tro at hemmeligheten til lykke er tilbake til vekten de var før svangerskapet. Alle kvinner er ikke det samme, selv om, og du må gå ned i vekt i ditt eget tempo. Det er noen konkrete strategier som kan være nyttig for å miste vekt etter graviditet, så la oss ta en titt på noen av disse nå.
Amming er trolig den mest grunnleggende tips og selvfølgelig ganske mye sunn fornuft også. Du allerede vet eller har blitt fortalt fordelene ved amming for barnet ditt, men visste du at det er nyttig for deg i vekttap området også? Du kan være en av de kvinnene som trenger ikke gjøre noe mer enn å amme barnet sitt å gå tilbake til en prepregnancy vekt raskt, har det vært kjent for å skje ofte. Selvfølgelig effekten av dette er forskjellig for hver kvinne. Amming gjør faktisk brenne kalorier for ikke å nevne det er en fantastisk tid for baby og mamma til bindingen. Prøv å spise mye av "super" matvarer. Dette er matvarer som har mye av næringsstoffer og inneholder lite fett og kolesterol. Dette er spesielt nyttig når du prøver å gå ned i babyens vekt etter graviditet, men gunstig når som helst. Disse tillater deg å spise mye annulere bekymre deg for unødvendige tomme kalorier som bare ville føre til at kroppen til å lagre dem som fett. Du trenger litt ekstra polstring mens helbredelse fra barnets fødsel og amming, men du ønsker ikke å legge til problemet ved å spise fet mat.
Mange kvinner opplever at de må ta kontakt med en profesjonell. Å miste vekt etter graviditet har andre regler enn "normal" vekttap. Du bør ikke nøl med å spørre legen din om hjelp hvis din innsats for å kaste barnet vekt ikke ut til å virke. Medisinske fagfolk har kompetanse til å gi deg råd om hvordan du skal gå ned i vekt på en sunn måte som også holder babyen din og deg godt næret. Det kan også være en god ide å leie en personlig trener som hjelper deg å komme opp med en lav intensitet treningsprogram. Hvis du trenger råd, spør noen som er kvalifisert! Å miste vekt etter å ha en baby er ikke det samme som å miste vekt etter inaktivitet. Begrense inntaket av mat for å gå ned i vekt etter barnets fødsel er en dårlig idé fordi kroppen din trenger alle vitaminer og næringsstoffer det kan komme bare for å komme seg fra fødsel. Trene eller trene utenom gjøre klesvask og husarbeid vanligvis ikke skje enten på grunn av mengden energi som trengs for å ta vare på et spedbarn. Gode nyheter! Etter at barnet vekttap vanligvis skjer med liten innsats. Du bør definitivt prøve disse tipsene om vekttap er ikke naturlig eller forestående. Hold pasienten, hvis ønske er å passe tilbake til en favoritt par jeans det kan skje.
De strategier som presenteres her, kan være nyttig for deg og også for barnet under og like etter svangerskapet. Men hvis du ikke er gravid nå, og du leter etter metoder som vil hjelpe deg å velge barnets kjønn før unnfangelsen, så ta en titt på følgende innlegg på prins eller prinsesse på http://www.aliciapenningtonplanmybabybook.com og lese om alle naturlige program som kan hjelpe deg til å dramatisk forbedre sjansene for å velge din egen babyens kjønn rett før graviditeten.
Du kan også lese mer om Alicia Pennington Plan My Baby her.
