Anti-aging kosttilskudd, vitaminer og Minerals

De fleste mennesker ønsker å se og føle deg ung så lenge som mulig. Kosmetisk kirurgi er ikke den eneste måten du kan hjelpe deg selv til en ung utseende. Det er mange vitaminer og mineraler som er avgjørende for å holde håret, hud, bein og organer sunn og flott utseende. Og nå er det en verifiserbar pille som kan gjøre det samme, HealthyCell utviklet av Dr. Giampapa, en av verdens ledende autoriteter på stamceller.

En artikkel om anti-aldring ernæring ville være remiss i ikke å nevne viktigheten av mye vann i kosten. Ponce de Leon, en spansk oppdagelsesreisende, seilte langt og bredt på jakt etter den Fountain of Youth. Du trenger bare å gå så langt som tappekran for å finne den sanne Fountain of Youth.

Våre kropper er to tredjedeler vann og hjernen vår er 85% vann. Våre liv er avhengig av vann. Det vil hjelpe huden holde seg hydrert. Det er naturens fri fuktighetskrem. Vann er nødvendig for å holde våre indre organer og vev smøres. Drikker minst fem glass om dagen kan bidra til å forebygge tykktarmskreft. Vann bidrar også til å forebygge nyrestein og blære infeksjoner. Dette er den billigste, mest tilgjengelige anti-aging ingrediens.

Utviklet av leger, er HealthyCell en celle helse formel laget med over 90 plantebaserte næringsstoffer, vitaminer og mineraler for 24- timers ernæring som faktisk endrer måten du føler, mer enn noen multi-vitamin kan. Jeg anbefaler dette produktet hvis du ennå ikke har prøvd det.

Vitamin A hjelper bein å holde seg frisk og holde osteoporose fra utviklingsland. Du må se hvor mye du inntaket, men som for mye vitamin A kan ha motsatt effekt. Du må snakke med legen din om riktig dosering. En aktuell vitamin A som kalles Retinol er kjent for å redusere tegn på solskader på huden din og selvsagt kan gjøre huden din har mer elastisitet. Kilder er gulrøtter, lever, søtpoteter og grønne blader.

Vitamin C er en antioksidant som kan bidra til å reparere skader forårsaket av frie radikaler produsert ved å fordøye mat eller luften du puster. Dette vitamin har vært kjent for å redusere risikoen for kreft og kardiovaskulær sykdom. Kilder er for det meste frukt og grønnsaker.

Vitamin D er viktig i transport av kalsium til blodet som i sin tur bidrar til å danne sterke bein. Når du tar multivitaminer bør du alltid ta kalsiumtilskudd for å balansere den ut. Vitamin D er stort sett funnet i befestede matvarer som melk eller soyamelk. Det kan også bli funnet i fisk som laks og tunfisk. Den viktigste kilden er fra sollys.

Vitamin E er en annen antioksidant. Det kan gi immunforsvaret et løft samt forebygge hjerte-og karsykdommer og mange kreftformer. Som en aktuell løsning det kan hjelpe tørr, sprukken hud. Dette vitamin finnes i frø, nøtter, grønne blader og enkelte vegetabilske oljer.

Niacin, også kjent som vitamin B3, er flott for å holde fuktigheten i huden. Når huden er riktig fuktighetskrem, det ser ikke bare bedre, men også kan hindre bakterier eller virus fra å komme inn i sprekker som kommer med tørr hud. Niacin bidrar til å konvertere mat til energi. Hvem ønsker ikke mer energi? Kilder til vitamin er egg, fjærfe, fisk, kjøtt og nøtter.

Dette er bare noen av de viktigste vitaminer som har anti-aging egenskaper. Hvis du er seriøs om å gjøre alt du kan for å se og holde seg frisk så lenge som mulig, ville du gjøre det bra å inkludere disse i kostholdet ditt. Med noen diett, er det best å snakke med legen din. Enkelte vitaminer kan føre til mer skade enn godt hvis inge i overkant. Her er for din helse og lang levetid!

ernæring