Foods å bli inkludert i din naturlige Detox Diet
Avrusning er en prosess som kan øke energinivået, forbedre fordøyelsen og hjelpe miste noen uønskede pounds også. Vi er stadig utsatt for giftstoffer hver dag når vi puster forurenset luft eller når vi spiser eller drikker. Det blir svært vanskelig for kroppen å behandle disse skadelige stoffer som plantevernmidler og tungmetaller og senere kast dem.
Mange fordeler kan oppnås av en naturlig detox diett
. Stoffskiftet øker, begynner huden din glødende og du kan sove mye bedre. En av de store fordelene med hele kroppen detox er vekttap. Når du går for en kropp detox diett, blir kroppen kvitt de akkumulerte giftstoffer, og du vil begynne å miste vekt
Dette er noen av de naturlige måter å detox kroppen din.
1 . En av de beste måtene å detox kroppen din og skylle ut giftstoffer er å drikke minst 8 glass renset vann hver dag. Det hjelper å holde kroppen hydrert og har mange andre fordeler.
2. Du må spise fersk frukt som blåbær, tyttebær, epler, appelsiner, bananer, pærer, grapefrukt, rosiner, jordbær, bringebær, ananas, mango, kiwi, solbær, meloner, fersken, stjerne frukt osv
3. Ta med grønnsaker som gulrøtter, løk, rosenkål, kål, sopp, mais, brokkoli, blomkål, tomater, agurk, vårløk og andre grønne bladgrønnsaker i kosten.
4. Matvarer som bidrar til å detox kroppen er normalt lav i fett og høy i mineraler og vitaminer. Du må holde deg unna fastfood, bearbeidet mat og søtsaker! Gi gode næringsstoffer til kroppen din og systemet vil gi deg god helse i retur.
5. Røyker ikke, drikker mye alkohol eller ta narkotika. Du vil føle deg sunnere og se bedre ut også.
6. Konsumere mer av bønner og linser, inkludert de som har blitt tørket eller hermetisert i vann. Du må spise rød nyre, røde linser, grønne linser og brune linser.
7. Eliminere alt kunstig inkludert mat farger, søtstoffer og smaker.
8. Omega-3 oljer er best å detox kroppen din. Du kan ha linfrøolje, avokado og olivenolje. Forbruker disse vegetabilske oljer kan hjelpe å smøre fordøyelses og intestinal vegger dermed gjøre opptak av giftstoffer lettere av oljer og da er de eliminert av kroppen. Omega-3 oljer kan hjelpe deg med å kvitte seg med giftige bygge opp i kroppen. Det eliminerer også tungmetaller naturlig og effektivt. Disse oljene har anti-inflammatorisk egenskaper som er bra for behandling av leddgikt.
