Vekttap tips for å kaste disse uønskede Pounds
Mange har prøvd flere ganger å gå ned i vekt. Du kan ha hatt en viss suksess, men du til slutt ende opp tilbake på torget. Ikke la tilbakeslag bringe deg ned. Suksess er definitivt oppnåelig, og er en stor belønning. Her er noen tips som vil bidra til å holde deg motivert.
En av de vanskeligste delene av å miste vekt er å holde motivert. Bekjempe dette problemet ved å sette et mål og gjør en premie som du "vinne" når du møter det målet. For eksempel gå shopping for et nytt par sko etter at du mister det første ti pounds, eller unn deg en manikyr når du kommer til tyve pund mark.
En flott måte å gå ned i vekt er å bestemme seg for å delta i et triathlon. Ikke bare vil du være stolt av deg selv for å delta i et slikt liv endre hendelse, vil du få deg i form i prosessen. Trening for en maraton kan være uvurderlig, og vil innpode mye disiplin i deg.
Det finnes mange programmer som tilbyr støtte til mennesker som prøver å gå ned i vekt. Disse programmene kan hjelpe ved å tilby telefonsamtaler eller møter, som lærer nye ferdigheter for å hjelpe deg på din vekttap reisen. De kan også hjelpe deg ved å danne et måltid plan for deg. Å ha denne type støtte vil bidra til at du holder deg med programmet og har vekttap suksess
Mange Kosten har rare vaner. De forsøker å lure seg selv til å spise usunn samtidig som jeg tror det er sunt. For eksempel: Noen mennesker vil spise stekt kylling, og hevdet at det ikke er så høy i karbohydrater og pakker mye protein. Dette er bare feil tankesett å ha for en diett. Innse usunn mat når du ser det.
I stedet for å prøve å velge et nummer for et vekttap mål, prøve å bruke en annen type måling. Har et par bukser som du elsker, men ikke får plass? Gjør ditt mål å passe inn i de buksene. Dette vil ta oppmerksomheten bort fra skalaen, noe som ikke alltid en nøyaktig måling av vekttap.
En av de mest vanlige egenskaper som vellykkede Kosten aksje er føring av dagbok som dokumenterer matinntak. Ved ærlig dokumentere hver ting som du forbruker, kan du bedre analysere for deg selv hva som fungerer for deg og hva som ikke. Så mange mennesker sabotere sin egen diett mål ved å velge ikke å huske når de ga inn i fristelse spise det ekstra å hjelpe de egentlig ikke trenger.
Når du prøver å gå ned i vekt, du trenger ikke alltid å sette en viss vekt som mål. Det kan være hyggelig å se skalaen viser lavere tall, men det finnes andre alternativer. Du kan bruke et mål om å få til en viss størrelse i klær eller ved å redusere midjemålet.
Det kan være vanskelig å gå ned i vekt, men ved hjelp av vår veiledning, kan du smi en enklere vei. Det kan hjelpe å se på disse endringene som en måte å forbedre din helse i stedet for en måte å gå ned i vekt. I mange tilfeller koker vellykket vekttap ned til å opprettholde positivitet og se for oss ditt sanne potensial. Bare du kan endre kroppen din. Bruk tipsene her for å hjelpe ramme hjernen din for vellykket vekttap.
