Noen behandlinger og tips for å håndtere Tinnitus

Å være diagnostisert med en medisinsk tilstand kan skrangle hele verden. En diagnose av tinnitus kan virke ubetydelig for de som ikke lider av det, men for alle som lider av det, er tinnitus en lidelse som det ødelegge din livskvalitet. Heldigvis finnes det måter å administrere din tinnitus. Denne artikkelen vil skissere noen praktiske råd for å hjelpe deg å gjenvinne livet ditt.

Bli en tinnitus støttegruppe. Tinnitus kan være en svært urovekkende og invalidiserende problem. Det er viktig at du har støtte fra folk som også lider av denne tilstanden. En støttegruppe kan gi deg tips om hvordan man skal håndtere tinnitus, samt på hvordan å finne ut hva som gjør deg verre.

Prøv å unngå å utsette deg selv for høye lyder. Bær ørepropper med deg for situasjoner der du kan bli utsatt for ekstremt høye lyder. Du kan også skyve fingrene i ørene i et ekstremt tilfelle. For mange lider av tinnitus, kan høye lyder utløse eller gjøre tilstanden verre.

Det er viktig å holde seg rolig når du begynner å høre en ringelyd i ørene. I mange tilfeller er det ikke et alvorlig problem, og det kan bety noe i det hele tatt. Selv om det ringer går bort av seg selv, bør du gå til legen din og informere ham slik at han kan bekrefte at du har ingenting å bekymre seg for.

avkobling fra yoga eller meditasjon kan være en effektiv behandling for tinnitus. Følelsen overveldet av stress kan gjøre tinnitus symptomer verre. Når du er i midten av yoga eller meditasjon, er hele kroppen avslappet, og som reduserer sannsynligheten for tinnitus blusse opp.

Få en hvit støy maskin. Mens du åpenbart ikke kan bære dette med deg uansett hvor du går, bruker det når du kan, vil bidra til å redusere mengden av ringer som du hører. En ideell tid for å bruke maskinen er når du sover; det kan ha den ekstra fordelen av avbryter ut andre lyder i hjemmet som kan vekke deg.

Refleksologi er et fantastisk verktøy for å behandle symptomene på tinnitus. Finn deg en akkreditert utøveren i ditt område og be om referanser. Deretter velger du den personen som du stoler på og føler forstår dine problemer den beste. På bare noen få behandlinger vil du merke at symptomene dine vil bli redusert!

Hvis du har problemer med å sovne på grunn av øresus som følge av tinnitus, kjøre en stående vifte på rommet ditt det kan gjøre en stor forskjell. Den hvite støyen overdøver tinnitus symptomer og kan hjelpe deg å sovne raskt.

Bruk "hvit støy" for å hjelpe administrere tinnitus. Dersom legen har sett etter og utelukkes treatable forhold, kan du likevel redusere følelsen av ringing eller piping i ørene ved hjelp av ekstern maske lyder som en elektrisk vifte eller rolig musikk. Hvit støy kan også hjelpe deg å sove bedre, noe som er bra for din generelle helse.

Som du ser, tinnitus trenger ikke å styre livet ditt. Du kan leve et lykkelig og godt liv til tross for din kronisk tinnitus. Den ovennevnte råd bør være til hjelp når du tar dine første skritt mot å leve et bedre liv til tross for din tilstand. Som alltid, hvis du sliter med din diagnose, holde helsepersonell informert også.

Jeg er glad for å dele overfloden av ekspertråd jeg har funnet i forhold til symptomer og behandlinger for å høre lidelser. For å finne ut mer, ta en titt på vår side silencetinnitus.org, hvor vi tilbyr et mylder av detaljer beregnet for hvordan man skal takle å høre konstant støy. Du vil oppdage massevis av materiale som vil være svært nyttig. - Vårt nettsted