Effektive ideer for å miste vekt etter Pregnancy

Alle kvinner få vekt mens de er gravide. Faktisk, når en kvinne kommer til realisering hun er gravid, er hun oppfordret til å få vekt. Dette er på grunn av kroppen din krever og ekstra bit av "lo" for å holde babyen trygg, sunn og glad som det vokser. Men få kvinner er overlykkelig om vekten baby blader på kroppen sin, når de blir født. Dette er grunnen til at så mange kvinner sliter med å miste vekt etter graviditet. De tror de trenger å gå om deres vekttap på samme måte som de alltid har gått på det for alle andre ekstra pund de har fått i løpet av livet. Sannheten er at slippe pounds etter at du føder krever en annen tilnærming enn den vanlige vekttap. Her er noen råd for å hjelpe deg å forbli rolig mens du prøver å miste graviditet vekt.

Bortsett fra andre typer vekttap, slippe pounds etter svangerskapet fungerer best hvis du spiser for å skjerpe appetitten. Vanligvis, når du er sykepleier nyfødt, du krever spesielle matvarer fordi kroppen din trenger de næringsstoffene som finnes i disse matvarene. Ikke motvirke disse cravings. Alternativt glede i dem! Dette er langt mindre skjerpende enn å begrense deg fra maten som du virkelig ønsker å spise. Du vil være i høyere ånder og dette vil gjøre det mye enklere for deg å administrere de nye presset av å være en forelder.

Å miste vekt ervervet under graviditet vanligvis tar rundt ni måneder, omtrent det samme som det tok å få det. Du må være villig til å vente i ni måneder, da. Med andre ord, må du gi deg selv så mye tid til å kaste din baby vekt som det tok deg å sette den på.

Med dette i tankene kan være nyttig, slik at du ikke føler seg presset til å miste alt med en gang. Det er ikke noe utenom det vanlige hvis du ikke har mistet all den vekten etter en måned eller to. At vekten vil snart være borte, så lenge du se dine vaner. Noen ganger har du en sta fem eller ti pounds som tar litt lenger tid å kaste.

Ikke vær redd for å be om hjelp. Du må huske på at vekttap etter at du har hatt en baby er forskjellig fra å miste vekt på andre tidspunkter. Hvis du har problemer med å miste vekt du prøver å gå ned, ta kontakt med din barnelege og fastlegen. Medisinske fagfolk har kompetanse til å gi deg råd om hvordan du skal gå ned i vekt på en sunn måte som også holder babyen din og deg godt næret. Det kan også være en god ide å leie en personlig trener som hjelper deg å komme opp med en lav intensitet treningsprogram. Det er fornuftig å få den hjelpen du trenger!

Noen ganger kvinner vil slite tungt med å miste denne vekten. Mens andre vil synes det er utrolig enkelt. Det er selvfølgelig mange faktorer som spiller en rolle i hvor lett eller vanskelig du har å bli kvitt den vekten. Komme tilbake til "gamle" størrelse kan bestemmes av hvor mye trening du får kombinert med kosthold og pre-graviditet vekt også. Prøv å ikke frik ut om det-hver kvinne er forskjellig. Det er ingen absolutt metode eller tidsramme som du trenger å bekymre seg for.

Disse retningslinjene kan være nyttig for deg selv og også for barnet gjennom og snart etter svangerskapet. Likevel, hvis du ikke er gravid ennå, og du leter etter måter som vil hjelpe deg å velge barnets kjønn før unnfangelsen, så ta en titt på følgende side på planen min baby på aliciapenningtonplanmybabybook.com og oppdage mer om naturlig program som kan hjelpe deg å øke sjansene for å velge din egen barnets kjønn før graviditeten.

Du kan også finne mer på planen min baby eBok hvis du sjekke det ut.