Den riktige måten å hoppe Higher
Hver og alle av dem lærte å hoppe høyere enn konkurrentene ved å være nådeløs og arbeider med metoder som hjalp dem å nå sine mål. Lyst til å hoppe høyere på banen?
Næring Holder kroppen i Tune
For å nå fantastiske høyder, trenger du en kropp i forslag toppform. Pakk tallerkenen din med sunn mat å få sjokk av energi som du trenger ut på banen.
Det er Alt om The Core
Når oppdage hvordan å hoppe høyere, trenger du å konsentrere seg om å få disse kjernemuskulaturen rocke sterk. De tilbyr den kraften du trenger for å drive deg oppover.
øke bevegelse ved å forbli Fleksibel
Ut på banen, spør du mye av kroppen din. Hvis du ønsker å utvide rekkevidden når du hopper, må du sørge for at musklene kan matche dine ønsker. Holde bein beveger seg som du gjør dine strekninger og sørg for at du bevare og selv forbedre spekter av bevegelse. Du vil tilbake til å være i stand til å utvide bakover når du går for spillet vinnende poengsum når du hopper opp i luften.
Muskelstyrke Matters
Uansett nøyaktig hvor fleksibel du er og hvor sterk kjernen, hvis musklene ikke er godt utviklet du vil aldri være i stand til å utnytte dem til å bli ekstremt høy. Begynn å trene med vektutstyr og se til at du ikke trykker mer enn du klarer når du starter. Deal med treneren din og få vennene dine øye på deg for å være trygg og få sterk.
Hit The Road Running
Du trenger fart på basketballbanen, og den beste måten å oppnå det er å øve . Kjør annenhver dag, men sørge for at du strekke på musklene på riktig måte slik at du ikke skader dem. Noen individer vekter på anklene slik at føttene føles lettere når de er på banen. For å få den type vertikale hopp som de fleste bare kan drømme om tar mye trening og regelmessige runs vil sette deg på rett spor.
Ta med squats
Du jobber de muskelgruppene som vil gi strøm til dine høye hopp når du gjør knebøy. Du må gjøre repeatings så vær forberedt på noen betydelig ubehag. Husk på nøyaktig hvor høyt du kan hoppe før du begynner å gjøre knebøy med jevne mellomrom, og du vil raskt bli overrasket over utviklingen.
Å vite måter å hoppe høyere er egentlig ikke vanskelig. Det tar bare hengivenhet og utholdenhet. Kombiner de to med en god diett plan og fin trening plan, og du vil raskt bli scoring på banen.
Hver og alle av dem lærte nøyaktig hvordan å hoppe høyere enn konkurrentene ved å være konsekvent og jobber med metoder som hjulpet dem å nå sine mål. Lyst til å hoppe høyere på banen? Når oppdage nøyaktig hvordan å hoppe høyere, må du fokusere på å få disse kjernemuskulaturen bunnsolid. Hvis du ønsker å utvide rekkevidden når du hopper, må du sørge for at musklene kan matche dine ønsker. Når du gjør knebøy, jobber du de muskelgruppene som vil gi strøm til dine høye hopp. https://www.youtube.com/watch?v=TAnsj2pDRq4
