3 anti aging forslag for å holde deg se og føle Young
Vi ønsker alle å se og føle så unge som mulig. Det er viktig å ta opp noen ulike problemstillinger med hensyn til anti aging tips. Det er ofte sagt at ungdom er en tanke sett, og dette gjelder til en viss grad. Likevel, du må også ta hensyn til kroppen din, slik som din vekt og helse av ulike organer. I dette innlegget skal vi sjekke ut noen enkle men kraftige anti aging tips du kan bruke på ditt eget liv.
Stress er en av faktorene som bidrar mest til aldring. Stress bidrar til et bredt spekter av helse-relaterte problemer, fra blodtrykket til huden din. Det er tøft å føle deg ung hvis du går gjennom høye nivåer av stress. Det er derfor minimere stresset bør være høyt på listen over prioriteringer hvis du ønsker å bremse aldring. Trener regelmessig og lære å puste dypt er bare noen eksempler av stress redusere aktiviteter. Vanligvis kan små ting hope seg å føre til mye stress. Det er lurt å bli oppmerksom på følelser av stress, uansett hvor de dukker opp, og gjøre en innsats for å slappe av ved å tenke bedre tanker.
Hudpleie er kanskje ikke den mest avgjørende aspektet av helse, men sikkert har en hel masse å gjøre med hvor gammel du ser ut. Du trenger ikke å bruke for mye tid på huden din, men du må ta vare på det hver dag. Når du plukker ansikts rensemidler og kremer, gjøre visse de er designet for den type hud du har. Alle burde besøke en hudlege og til, som han eller hun kan gi deg faglige råd på noen hud problemer du måtte ha. Et næringsstoff som er svært viktig for huden din, og andre organer i tillegg er vitamin D. I tillegg til mat og kosttilskudd, må du få noen vitamin D naturlig, fra solen. Den nyeste forskningen viser at mens overdreven soling er farlig, noen få minutter hver dag er sunt.
Kroppen krever visse typer fett, og disse er også viktig for anti aldring formål. Sunt fett finnes i en rekke matvarer og kosttilskudd. Mange enkeltpersoner ta fiskeolje kosttilskudd i disse dager, men hvis du er en elsker av sjømat du muligens ikke trenger dette. Hvis du ønsker en snack som er en god kilde til sunt fett, har flere nøtter. Du kan få nøtter i store mengder eller i trail blander eller du kan få mutter smør i mange varianter. Mandler, solsikker og cashewnøtter alle gjøre scrumptious mutter Butters og peanøtter selvfølgelig.
Det kan komme en tid da vitenskapen finner en enkel måte å reversere aldring. For tiden, men det er alt vi kan gjøre øve leve sunt, slik at vi blir eldre så gradvis som mulig. Jo mer du øver disse anti aging forslag, jo mer nytte du kommer til å få fra dem.
