Lessons realisert fra Yoga

Yoga, som de sier, er en avgift. Det er utfordrende selv med ut skyve forbi dine egne rimelige fysiske grenser. Det handler ikke om å få det utmerket eller konkurrerer med personen ved siden av deg; det bare apply.Yoga, som de sier, er en oppfølging. Det er utfordrende selv med ut å skyve utover dine egne rimelige kroppslige grenser. Det handler ikke om å få det utmerket eller konkurrerer med den enkelte ved siden av deg; det bare observere. Hensikten er av rute for å utvikle, men å gjøre det mens mindfully utforske både dine tanker og kroppen din; utdype din trener, og talenter.

Det er dager da jeg er motvillige (lat) for å få på matten, men jeg er til enhver tid takknemlig jeg gjorde. Seksjon for dette har å gjøre med den hensikt jeg satt foran gjelder starter. Etter unrolling matten, jeg i det hele tatt ganger ta et sekund til gulv og midten og gjenskape på hva som skjer i livet mitt; uunngåelig dette viser seg i kroppen min. Hvor blir jeg lite fleksibel? Hvor er jeg fanget? Hva er jeg redd for å gi slipp på? Stedet kunne jeg bruke mer stødighet? Hvor er jeg presser for hardt? Jeg har aldri svarene før praksis, men dette er hva jeg hele tiden søker å finne ut -. Rett og slett ikke alle på en gang

Så hver sesjon, i forkant av aktivt starter, tar jeg et øyeblikk og sette en intensjon for dette eksplisitt dagens praksis. Jeg deretter bruke fingeren til å "skrive" intensjonen på min matte, og regelmessig rundt et spesifikt problem som er problematisk meg på den tiden. Det kan være en ting som â € |leap termin begrensninger (og det er vanligvis en vanskelig kategori!) Dyptgripende endring i tanker eller bevissthet, tillater mer gli, eller bare en € |. letthet. Uunngåelig, sier instruktøren flere ting som synes å observere nøyaktig til meg.

Så hver økt, snarere enn aktivt begynner, jeg tar en andre og sette en intensjon for denne spesifikke dagens observere. Jeg deretter bruke fingeren til å "skrive" intensjonen på min matte, og ofte rundt en spesiell sak som er problematisk meg på den tiden. Det kan være noe sånt som â € |leap termin grenser (og det er på en jevnlig basis en tøff klasse!) Dyptgripende endring i ideer eller bevissthet, tillater mer flyt, eller bare en € |. letthet. Uunngåelig, sier trener et par spørsmål som synes å gjelde nettopp til meg

Her er noen av det jeg lærte fra Yoga denne uken:. 1. Når problemene blir vanskelig, recommit og gå dypere - ikke lenger presse tougher2. Repetisjon og utholdenhet overvinner hindringer, ikke lenger bare brute power.3. Lifestyles er full av drama, høyder og lowsâ € | det er k å ha stødighet og være helt nonetheless.4. Å være fortsatt på ut av dører innebærer ikke noe går ned på inside.5. Beveger seg når det er på tide å overføre, når du er groundedâ € | ikke ut av angst eller som et resultat av din er rett og slett boredâ € |. som vil sikkert kaste av stability.6. Eksistens er full av sammentrekning og utvidelse, avslapning og fremover bevegelse; hver scene har value.7. Akkurat som et resultat av noen andre gjør det vises lett, betyr ikke at det er!

For å få best mulige alternativer for Hvor er Yoga klasser i Surry Hills? i Australia og å huske og ta en titt på hva er Power Yoga Manly? ta en titt på for Billabong.