Har du lyst til vesentlig endrer din kropp og liv: Betal Attention

Får du en følelse av at din personlige utvikling har flatet? Om seks år siden, følte jeg virkelig at mine hadde. Dette var til tross for det faktum at jeg gjorde mye av egenomsorg. Jeg jobbet ut, gjør yoga, opprettholde et sunt kosthold, skulle jeg til en lege av chiropractic regelmessig og ha massasje. Imidlertid ble det klart for meg at jeg hadde nådd et platå.

Det var da jeg oppdaget meditasjon. Meditasjon er vitenskapen og kunsten å arbeide ut dine konsentrasjons muskler. Hvis vi ønsker å gjøre ytterligere sprang i vår personlige vekst, må vi forbedre vår bevissthet, noe som betyr at vi må være i stand til å føle og gjøre og tenke noe nytt. Hvis vi holder spille på nytt de samme følelser, tanker og atferd, kan vi ikke forvente vår kropp og liv å være annerledes enn det allerede har vært. For å finjustere vår bevissthet vi er nødt til å jobbe på merke nærmere hva vi gjør med vår oppmerksomhet. Da jeg begynte å meditere, begynte ting å forandre på en positiv måte. Jeg forsto det, så helhetlig som kiropraktisk behandling var, for eksempel, på noen nivå, jeg hadde vært å la det skje med meg. I alt det jeg hadde gjort, min oppmerksomhet var ofte andre steder, og jeg ble ikke engasjert med grunnen til at jeg gjorde disse tingene til å begynne med; min personlige vekst. Min kropp og liv fikk unstuck øyeblikket jeg valgte å bringe mer oppmerksomhet til prosessen. Så føler du deg fast? Meditasjon kan være noe du ønsker å ta en titt på. Jeg vil anbefale at du forplikte seg til en bit av retreat tid med deg selv, alene, hver dag i meditasjon. Det kan være bare ti minutter.

Ofte folk har feil ideen om meditasjon. Folk tror at det betyr at vi kobler fra våre omgivelser. I virkeligheten er målet med meditasjon er å invitere mer av verden og har et nærmere forhold til det. I løpet av tiden, hvis du holder på det, vil det være lett å se tilbake og se at, definitivt, kropp og liv har utviklet seg.

Jeg gikk på en utvidet retrett for ikke lenge siden. Jeg var alene i en hytte i skogen for sju dager å gjøre yoga praksis og meditere. Jeg var i denne lille hytta med bare meg å holde meg med selskap; alt jeg trengte, og ingenting jeg ikke trenger. I en slik situasjon, begynte jeg å bli klar over at alle aspekter av meg skulle komme til overflaten på en gang; alle prøver å få sin stemme hørt. Så jeg ga dem min fulle oppmerksomhet i syv dager ved å bruke de ferdighetene som jeg hadde høstet gjennom meditasjon. I løpet av de sju dagene, er det utviklet en mye større forståelse av hvordan jeg hadde blitt knyttet til de deler og til verden i stor grad ubevisst. Det er en direkte sammenheng mellom vårt forhold til de delene av oss selv og vårt forhold til verden; hvis det er separasjon i den indre, flater det i den ytre.

Det var noen viktig integrering av de delene i mitt vesen; ikke å holde dem adskilt så mye som jeg pleide. Som et resultat av å inngå et mye dypere forhold til disse sidene ved meg, jeg gjenkjente den erkjennelse at det som teller mest er vår evne til å være klar over våre gaver og deretter gi dem. Det er der det er virkelig på. Det er overflaten nivå av lykke som vi opplever fra å ha en anstendig jobb, å ha nok penger, å være i et godt forhold, og å være relativt sunt, så er det enorm tilfredsstillelse som kommer fra å være i stand til å kjenne dine gaver og gi dem.

Jeg anbefaler meditasjon, og til slutt trekke seg tilbake, for å styrke din oppmerksomhet muskler og utvikle en dyp livstilfredshet. På en måte, avhenger livet ditt på det

Sjekk ut denne linken for å finne ut mer -. Relevant nettside Også sjekke dette ut [Randlink]