Ideer for hukommelse!
Er du slåss for å beholde viktig informasjon i løpet av dagen? Har din hukommelse synes å mislykkes på deg akkurat når du ønsker det mest? Hvis du har noen problemer med hukommelsen i det hele tatt, kan dette skrive opp støtte. Lær noen enkle å bruke triks for å hjelpe deg å beholde viktige faktorer i hjernen din for godt. En flott minne er ikke så vanskelig å utvikle.
Du må ha en sjekkliste over problemer som du må ha for å få på en dagligvarehandel. Ved å beholde en liste vil du vite nøyaktig hva det er som du trenger for å komme. Dette vil bidra til å spare deg mye tid fra vandrende formålsløst, så effektivt som inntekt, så snart du er i butikken. Etter eiendom, vil det også støtte beholder du ordnet fordi du ikke vil ha altfor mange multipler av poeng du trodde du nødvendig.
Hvis du finner deg selv å få problemer med å huske noen faktorer, prøv å bruke akronymer eller tips navngitte Mnemonics for at du skal huske. Et eksempel på dette er å bruke roggbif å huske regnbuens farger som lilla, oransje, gul, øko-vennlig, blå, indigo og fiolett. Slike metoder kan virkelig forbedre din hukommelse.
Visualisering av deg selv minnes detaljer er virkelig en god måte der du kan arbeide for å hente informasjon. Du er generelt coaching hjernen din til å være i stand til å huske gjenstander når du forutse selv dipping i at minnebank for å trekke dem ut på et senere dag. Tro på det som å visualisere din hånd snu et dørhåndtak før du faktisk konvertere den.
I kjøpet for å bevare en meget god hukommelse, Omega-3 er en viktig del av din diett plan. Det finnes flere ressurser av Omega-3 som fisk, valnøtter, linfrø, gresskarkjerner og soyabønner. Hvis noen av individer næringsmiddel ikke sjarm for deg, er det virkelig også akseptabelt å vurdere fiskeolje kosttilskudd for å beholde hukommelsen helt fungerer.
For å støtte hindre hukommelsestap, må du med jevne basis vie tid sosialt samvær med venner. Samspill med venner og likte seg i en sosial setting bidrar til å unngå press og depresjon, som hver alvorlig hinder minne formål. Åpenbare tid i din plan for å løsne opp og ta glede i dine nære venner. Hukommelsen din vil takke deg for det.
Organisere umiddelbare naturmiljøet vil gjøre det mye lettere for deg å huske på problemer! Vedlikeholde nøkler, lommebok, mobil mobiltelefon og andre ofte benyttet innlegg alt med hverandre i nøyaktig samme område vil hindre deg fra å komme til ikke glemme uansett hvor de er. Siden duft kan øke minnet, holder din favoritt duftlys i dette nøyaktig samme sentral beliggenhet! Alt dette vil øke din hukommelse og hjelpe deg å spare deg mye angst og stress.
en måte å forbedre hukommelsen er ved å begrense avbrudd og konsentrere seg bare på de dataene du ønsker å ikke glemme. Med dagens hektiske livsstil, de fleste menn og kvinner skallet ut et fantastisk tilbud av tid multitasking. Ved å fjerne alle avbrudd og fokusere bare på den informasjonen du håper å hente, det kan du bygge en sterk, tydelig minne som vil være ukomplisert å huske på et senere tidspunkt.
Flere personer anbefaler å gjøre foreninger som involverer en nytt konsept eller inntrykk og en morsom setning eller bilde. Denne type oppfinnsomme forestille gjør det enklere å lagre ny informasjon for senere innreise. Humoristiske setninger, sanger og lignende har en måte å holde dine tanker selv når du gjør et forsøk på å overse dem! Erverve gevinst på at virkeligheten.
For å hjelpe til minne ekstrautstyr, kan det være lurt å forsøke å ta ginseng. Ginseng har vist seg å hjelpe sinnet i å absorbere og holde detaljer. Ginseng er også fantastisk for hele hele kroppen velvære. En annen vanlig produkt som har vist seg å hjelpe til å styrke hukommelsen nedgangen er miljøvennlig te.
Shell ut betraktning når du ønsker å huske en ting. Tydelig dine tanker fullt og konsentrasjon om saken og unngå utenfor avbrytelser denne typen som lyder og bilder. Personer med fokus problemer må komme over et stille, avsidesliggende sted for å forbedre fokus og påskynde memorization prosedyren. Bruk hyggelig musikk for å forbedre konsentrasjons.
Å spise måltider som er lagt i protein vil faktisk hjelpe hukommelsen så riktig som gir fantastisk gass for kroppen din! Matvarer som fisk som har store mengder protein er betydelige i aminosyrer som støtter kroppen i produksjonen av nevrotransmittere og disse nevrotransmittere er uvurderlig for hjernen funksjonalitet så ta i pent å huske bedre!
Ganske mange av disse strategiene er enkle å gjøre. Men tar det normalt praksis og vilje fra deg for å få dem til å fungere. Vurdere disse metodene og se hvilke typer fungere for deg. Deretter integrere disse metodene i din levetid. Fortsett videre til lete nye strategier for å styrke hukommelsen. Før veldig lang, vil du ha en av de skarpeste hjernene om
Hvis du vil vite mer assosiert med denne artikkelen, undersøke dette veldig bra internettside ved å besøke denne linken:. Deler av hjernen og dens funksjoner. Du kan også sjekke ut hjernens utvikling bedre for noen flotte info om dette temaet.
