Ta vare på leveren - Vet Truth

Forstå Dine Vitaminer: Vitamin AVitamin A er en av de vanligste vitaminer som et menneske bør inntak hver dag. Vitamin A er både stede i planter og dyr kilder, men sant vitamin A kan bare bli hentet gjennom dyreorganer som kylling leveren. I planteriket, er vitamin A et derivat som heter karoten eller beta-karoten, som kroppen omdanner når det tas i Det er tilstede i de fleste gult til oransje grønnsaker, inkludert gulrøtter, cantaloupe, squash og andre greens.Vitamin A:. Hva det DoesOrganically, vitamin A brukes av kroppen til å holde mange prosesser i kroppen, inkludert immunforsvar øker, vedlikehold av sunt hår og hud, og bein vekst. Vitamin A er et fettløselig vitamin, noe som betyr at det lagres i kroppen i en lengre periode enn vannoppløselige de. Vitaminene A, D, E og K er fettløselige vitaminer. Dette betyr at deres toksisitet nivåer må følges nøye for ikke å indusere en skadelig reaksjon i kroppen. Faktisk er overdrevent inntak av vitamin A og D er knyttet til utvikling av fettlever. Dette er fordi disse vitaminene ta mye skade på leveren - som er den viktigste sil av giftstoffer i kroppen mottar hver eneste dag. Selv da, når noen har en fettlever, bør det bemerkes at tilstanden er lett reversibel med riktig diett. Med de riktige næringsstoffene, kroppen kan beholde sin gamle glød. Det er egentlig bare et spørsmål resonnement når å inkludere disse sunne supply.Vitamin En ToxicityHigh doser av vitamin A i kroppen kan føre til vitamin A forgiftning. I virkeligheten er det ingen daglig anbefales opptak av vitamin i alle aldersgrupper. Dette er fordi kroppen reagerer forskjellig på inntak av vitamin. Men en god dosering av vitamin A (som acetat eller palmitat) er 5000 IU pr dag.På den annen side av forsupplementet spekteret er det også beta-karoten geler og kapsler. Angivelig, er betakaroten opptak høyere enn vitamin A siden bare mer enn halvparten av den delen av hele tabletten servering omdannes av kroppen som vitamin A.Dorothy Spencer Håndbok Fatty Liver har fått anerkjennelse på grunn av sin effektivitet i bekjempelsen av fettlever. Vite mer om tilstanden og hvordan den kan påvirke ens liv. Du vil også lære riktig kosthold for fettlever.