Tenk Noen av matvarer å bite på for å holde tann Wellbeing

Det er flere faktorer som du må tenke litt til for å ha en god oral helse og likeledes unngå tann cairies fra å bygge opp. Disse aspektene inkluderer slags mat ting som du tar i, og hvordan regelmessig du tar i disse matvarer. Når du tar i, er det mange aktiviteter som forekommer i munnhulen. Syrer som finnes i din munnhulen er laget av sukker som er utledet fra maten som du forbruker. Emaljen på tennene blir angrepet av alle disse syrer som kan resultere i dannelsen av hulrom. Dette betyr ganske enkelt at tennene er kontinuerlig utsatt for råtnende prosessen hver gang du tar i.

Cheese er den første utvalg av mat som er best for tennene. Ulike studier har demostrated at kontinuerlig forbruk av ost hjelpemidler i å forebygge tannhulen opphopning. Ost er lastet med kalsium og fosfor som vil trenge gjennom plakk i tennene. Denne metoden vil hjelpe i remineralization av emaljen på tennene og likeledes stoppe sin erosjon. De gjenværende matrester i tennene er tatt bort mer effektivt siden ost oppfordrer etableringen av spytt. Sist, men ikke minst, tatt i betraktning at osten også består av proteiner, samt fett, vil tennene bli beskyttet mot de syrer som kan utløse tannråte.

Melk er også bra for tennene. Den er full av jod som betyr at det bidrar til å forbedre din tannhelse og også hjelpe til med å bo borte fra ulike former for munnhulen sykdommer. Videre er det laget av kalsium som kan bidra til å opprettholde tennene sterk og sunn. I tillegg hjelper det å opprettholde sunnhet av Pearly hvite og tannkjøttet siden det er rikt på fosfor. Det hjelper også på å styrke lekkert, hvitt og stoppe tann hulrom utvikling gjennom sunne proteiner sett i melk.

Frukt og grønnsaker er ikke bare best for kroppen din, men for tennene også. Det reduserer resultatene av glukose til tennene ettersom disse typer mat inneholder høye nivåer av vanninnhold. En økning i spyttproduksjon er også igangsatt. Egnethet av Pearly hvite er betydelig påvirket av spytt. Det opphever effekten av syrer inni munnhulen som kan føre til hull i tennene. Mye bedre spyttproduksjon innebærer at måltider elementer gjenværende innenfor munnen som også er en av grunnene til hulrom skylles bort.

Dine Pearly hvite og kroppen vil også enormt få fra forbruker friske epler. Det kutter ned på akkumulering av tann hulrom forårsaker plakk og det kan også øke spytt generasjon. I tillegg vil du hele kroppen dra nytte av de femten karakteristiske naturlige vitaminer og mer enn 10 mineraler som friske epler besitter. Du vil ikke bare ta vare på Pearly hvite, men du er også å gi kroppen din med alle de næringsstoffene den krever.

Hvis du ønsker å holde tritt med velvære av Pearly hvite så det ville også være svært nyttig hvis du tar i magert kjøtt. Lean kalkun, kylling, svinekjøtt og oksekjøtt er sunne og balanserte valg. De hjelper med å rense opp munnen ved å ta bort mikroskopiske mat elementer som fester seg til tennene som kan stimulere til oppbygging av tann cairies. Diverse andre fantastiske mat varianter å ta er laks sammen med ørret og de som er rike på omega 3 fettsyrer. Det kutter ned på effekter eller stoppe periodontal tilstand.

En annen type mat som er egnet for sunnhet av tennene er fullkornprodukter. Den kommer i flere former. Nudler, brød, frokostblandinger, ris, havre måltid og kjeks er noen av sine typer. Tallrike studier har fastslått at det er en betydelig senkning i sannsynligheten for tyggegummi uorden eller periodontitt knyttet til konsistent forbruket av helkornprodukter. Denne tilstanden betyr betennelse i tannkjøttet som kan føre til tap av tenner. Denne maten variasjon er bra for tannkjøttet og Pearly hvite også.

Du kan også bidra til den generelle helsen til tennene ved å ta inn mye vann. Det hydrater tannkjøttet pluss det er også den enkleste måten å øke produksjonen av spytt. Med dette får du til å beskytte munnhulen fra de skadelige effektene av bakterier som kan utløse tann cairies og plaketter. Også skylle munnen med vann i stor grad bistår med å utrydde fast matrester. Disse matrester vil bryte ned og forårsake dårlig ånde hvis igjen i munnen din. Vann er nyttig akkurat som munnvann. I tillegg drikker tilstrekkelig volum av det hver dag vil nytte for din kropp og dine tenner også.

For flere artikler i forbindelse med dette innlegget, kan du gå til denne meget god side ved å klikke her. francis migneault denturologiste