Ofte stilte spørsmål på fiskeolje Supplements
Med radikale dietter og tvilsom kvalitet av mat som vi forbruker, et økende antall leger er å anbefale bruk av kosttilskudd for å møte kroppens diettbehov. Fiskeolje kosttilskudd inneholder omega 3 fettsyrer og er funnet å være gunstig for å styrke bein, administrerende hjertet og litt tid med å løse mindre ufruktbarhet problemer hos menn.
Her er noen vanlige spørsmål om fiskeolje besvart.
Hvor finner vi omega-3 fettsyrer i naturen?
Vanligvis kan Omega-3 fettsyrer finnes i grønne blader av planter som alger, planteplankton, gress en tang. Dette er mat som vi som mennesker er vanligvis ikke laget for å spise. Men gjør dette gress-matet biff, visse typer fisk og beitet økologiske egg en stor kilde til Omega-3. Dessverre dårlig kjøttkvalitet og overforbruk av raske og bearbeidet mat fører til mangel på disse essensielle fettsyrene i kosten vår.
Hvorfor kan ikke vi spise tang eller Grass?
menneske~~POS=TRUNC kroppen~~POS=HEADCOMP er ikke laget for å fordøye gress riktig. Den overordnede molekyl av Omega-3 er kjent som alfa-linolensyre (ALA). Dette molekylet er konvertert fra planter av dyr eller fisk inn i potente og anti-inflammatorisk omega-3 er kjent som EPA og DHA gjennom en lang konverteringsprosessen. Fisk og til en viss grad, landdyr, utføre noen metabolske arbeid som hjelper konvertere anlegget basert ALA til konsentrert DHA og EPA. Siden fiskeolje kommer med slike konsentrerte kilder til EPA og DHA, er det anses å ha potente anti-inflammatorisk egenskaper.
Hvorfor er det ikke mulig å få omega-3 fra Flax?
det finnes en rekke problemer når det gjelder å få de omega-3 fra en plantekilde. Gjør du det krever en ganske ineffektiv konverteringsprosessen. Dette betyr at du kroppen er tvunget til å gjøre mye av arbeidet bare slik at du får DHA og EPA ut av fettet du finner i lin. Denne fremgangsmåte er fullt av vanskeligheter som oftest fører til mer betennelse. Selv om konverteringsprosessen er vellykket, mengden av EPA og DHA som kroppen er i stand til å konvertere fra lin er ganske minimale.
Hvorfor gjør ved kroppen trenger DHA og EPA?
Fisk olje kosttilskudd som er rike på DHA og EPA kommer med en rekke godt påviste helsefordeler for en rekke livsstilssykdommer og tilstander. Disse to molekylene er i hovedsak bestemte typer polyunsatured Omega-3 fettsyrer. Siden kroppen din ikke er i stand til å produsere dem, må du skaffe dem gjennom kosten eller via kosttilskudd. Disse naturlige anti-inflammatoriske midler er stor for helsen din hjerne og hjerte. I tillegg til dette, har de også gi tilstrekkelig beskyttelse mot depresjoner, Alzheimers og kreft. Dette tillegget er ofte anbefalt for hudsykdommer som akne, psoriasis, fosterets hjerneutvikling, tarmsykdommer og leddgikt.
Når du kjøper fiskeolje gjør det et poeng å kjøpe fra en merkevare som er fri for dagbok, hvete, soya, søtningsmidler eller andre kunstige ingredienser. Også se på EPA og DHA utgjør per porsjon for å kjøpe på som er mest effektive
Om forfatteren: -.
Jett Bertles skriver blogg artikler for barn multivitaminer og kvinnes Helse produkt som fiskeolje kosttilskudd
, Barne Kosttilskudd og mer informasjon om helseprodukt besøke oss på www.foodsups.com.sg.
