Bruk av fødsel Ball for pre og post Graviditet Period

Har du hørt om birthing ball og dens betydning i løpet av svangerskapet? Hvis du er en gravid kvinne, og du er fortsatt ikke klar over det, så må du lese denne artikkelen i sin helhet for å finne ut hvordan det kan hjelpe deg. Det er kjent for andre navn som stabilitet ball, øvelse ball, fysioterapi ball og mer. Disse navnene viste seg at disse kulene kan tilby en rekke fordeler. Dette er veldig sant, spesielt for gravide mødre. Denne ballen har mange bruksområder enn du tror, ​​så det er bedre hvis du vil kjøpe en fra en pålitelig nettbutikk for å høste alle sine fantastiske fordeler.

Dette er en allsidig ball som er veldig morsomt å bruke under graviditet . Egentlig kan den brukes under fødselen prosessen og rett etter fødselen til barnet ditt. Når du gjør milde øvelser, så vil du oppleve maksimal komfort under hele svangerskapet. Det kan styrke kjernemuskulaturen som er avgjørende i denne tiden, og det kan fremme komfort og avlaste deg fra smerte. Det er et must at du tar godt vare på kroppen din, men du må også være veldig forsiktig når du gjør øvelser under svangerskapet.

Den gode ting om denne ballen er at du kan gjøre myke bevegelser som ikke vil true deg og barnet inni livmor. Det kan tone og styrke muskler med mindre risiko for skade for gravide. Birthing ball er bedre enn å sitte på en stol. Med din ekstra vekt, så midten av tyngdekraften skifter til å tilpasse seg den voksende barnet inni livmor. Det er lettere å sette seg ned og å få av denne ballen i forhold til en tradisjonell stol.

Under arbeid, det er flere fordeler som du kan høste fra denne ballen. Det er ikke bare nyttig gjennom hele svangerskapet, men det kan også bli svært nyttig når det gjelder fødselsprosessen. Du kan rock og tilbake for å avlaste deg fra smerter forårsaket av sammentrekninger under fødsel. Du kan hvile på toppen av ballen for å forberede kroppen for fødsel. Din posisjon vil være mer oppreist på denne ballen enn å ligge på en sykehusseng. Det kan åpne opp bekkenet samt sette barnet i riktig posisjon for en mindre smertefull og stressende levering.

De fleste mødre har en hard tid å komme tilbake i form rett etter svangerskapet. Å få overflødig vekt under svangerskapet er veldig enkelt, men å miste vekt vil sikkert gi deg en vanskelig tid etter fødselen. Yoga ball kan hjelpe deg i å miste vekt. Det er ingen grunn til å lete etter et annet sted å trene for å trimme ned det overskytende vekt som du får i løpet av svangerskapet. Etter graviditet, er mødre ikke lov til å gå tilbake til sin vanlige rutine og å gjøre tunge treningsøkter, men med denne ballen kan du gjøre milde øvelser for å hjelpe deg å miste vekt trygt. Det er viktig at før du gjør noen post-natal øvelser ved hjelp av yoga ball som du konsultere legen din først for å sikre at du er i god stand for denne aktiviteten.

Resource boxPregnancy bør ikke hindre deg fra å oppnå sunne og friske kroppen som birthing ball hjelpe deg så du kan gjøre mye av trygge øvelser under og etter svangerskapet med en yoga ball.