Praktiske tips som fungerer for å avverge Tidlig Aging

Ungdom er synonymt med skjønnhet og og en ung utseende hud er en av de største aktiva. Vi må opprettholde ungdommelighet av huden vår for å bevare vår skjønnhet og appell. Vi trenger disse for å øke vår selvtillit og selvfølelse

Her er noen av måtene du kan gjøre for å avverge tidlig aldring.

1. Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker.

Leve på frisk frukt og grønnsaker er en sikker måte å få kroppen lastet med vitamin C, selen, sink og betakaroten. Dette er stoffer som spiller en stor rolle i kroppens effektiv produksjon av kollagen, et stoff som fungerer for å holde huden fast og rynkefri. Frukt og grønnsaker er også en rik kilde til antioksidanter som beskytter deg mot de skadelige effektene av frie radikaler - en sentral aktør i aldringsprosessen

2.. Unngå de skadelige strålene fra solen.

Sola er en stor kilde til energi-gi vitamin D som bidrar til å holde oss sterke, men for mye av det kan føre til skade på huden din. Solen er faktisk den skyldige for det meste av den skadede og rynkete hud. Du bør forlenge ungdommelighet av huden din ved å unngå de skadelige strålene fra solen som vanligvis oppstår mellom 10 AM og 15:00.

Hvis du er engasjert i en aktivitet som kan utsette deg for solens ultrafiolette stråler, bør du holde huden din beskyttet av seg en bredbremmet hatt og langermede klær. Du bør også dekke eksponert hud med solkrem som har en solfaktor (SPF) på minst 15.

3. Stop Smoking.

Røyking er en dårlig vane som ikke bare påvirker lungene, men forårsaker rynker også. Det fører til tidlig aldring ved å redusere den normale blodstrømmen til ansiktet ditt. Noen rynker i ansiktet kan også utvikles som et resultat av de røyker hyppig skjeling å hindre røyk fra å komme inn i deres øyne.

Du bør unngå å røyke hvis du ikke har utviklet en vane enda.

4. Unngå overdrevent alkoholinntak.

Alkohol er en annen skyldige for forekomsten av tidlig aldring. Det fører til dehydrering og gjør en person utvikle usunne og søvnvaner. Disse kan frata deg av væsker, næringsstoffer, og hvile som kroppen din trenger for å bevare gløden i huden din.

5. Unngå stressende situasjoner.

Stress er en faktor som kan frata deg søvn, appetitt og avslappet tilstand. Stress viser i ansiktet ditt, og hvis du holder den så lenge, kan det gjøre at du ser år eldre at din virkelige alder.

6. Minimer kjører som en øvelse.

Running kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og oksygentilførsel av kroppen, men når det gjøres i overkant, kan det føre til mer frie radikaler og det trekker ansiktshuden ned til gjør det synke, noe som gir deg hva skjønnhet eksperter kaller "runner ansikt." Du bør sette i gang trening til et minimum hvis du er seriøs om å holde ansiktshuden fast og vakker.

Dette er noen av de viktigste faktorene som kan hjelpe deg å opprettholde at huden som kan gjøre at du ser yngre.

Pamela Cobb er en hudpleie ekspert med over 8 års erfaring innen helse og skjønnhet industrien. Gjennom blogging, har som mål hun å dele sin kompetanse, kunnskap og erfaring innen hudpleie til skjønnhetsbevisste menn og kvinner i dag. Hun anbefaler at du stikke innom på Heberdavis nettsted for å vite mer om hudpleie klinikk Sydney.