Forynge Your Eyes: Dr. Bennetts 13 tips for å kurere mørke sirkler og Puffy Eyes

forynge Your Eyes: Dr. Bennetts 13 tips for å kurere mørke ringer og puffy øyne

Den gamle engelsk ordtak minner oss om at " øynene er vinduet til sjelen. "Puffy øyne og mørke ringer er to vanlige problemer som mange menn og kvinner opplever, både gammel og ung. Utseendet til usunne øyne kan gjøre at du ser eldre, syke eller søvnmangel.

Hvis du noen gang har opplevd puffy øyne, poser eller mørke ringer, er du ikke alene. Faktisk er disse problemene er så vanlig at mange europeiske luksus kosmetiske selskaper tilbyr dyre kremer og serum som lover mirakuløse resultater. Men hvis dyre mirakel kremer er ikke i budsjettet, så les denne artikkelen for like-effektive tips om hvordan å forvise poser og lage glødende, strålende øyne.

Hvorfor er huden rundt øynene mine så følsom?

Huden rundt øynene er veldig tynn. Dette betyr at den minste endring i kosthold eller søvn tidsplan kan føre til hevelser og mørke ringer (rund, identiske områder av mørk hud under øynene.) Faktisk, mørke sirkler kalles "allergiske shiners" - noe som betyr at allergi er ofte føre til tette bihuler.

bihulebetennelse påvirke den normale blod flom i kapillærene bak øynene og nesehulene, skape hovne blodkar. Hovne blodårer fører til at blodårene bak øynene til å utvide seg og mørkere, gir inntrykk av mørke sirkler. Når denne delikate området er i stadig svelling og krymping, kan øynene bli oppblåst.

Hva er symptomene på puffy øyne og mørke ringer?

For å teste om øynene er hovne, trykk forsiktig to fingre på den myke, cushy områder under øynene, på hver side av nese. Det er der de overkjevens bihulene er plassert. Under huden, disse sinus hulrom filtrere ut skitt og bakterier gjennom mucus drenering. I tilfelle av infeksjon, hulrommene er i stand til å filtrere ut støv og slimet forblir blokkert i bihulene, forårsaker betennelse. På grunn av sin beliggenhet, når bihulene hovne opp, så gjør dine øyne, gir inntrykk av poser.

Hva som forårsaker mørke ringer og poser under øynene? ​​

Mørke ringer og poser under øynene kan skyldes flere ulike faktorer. Forstå den underliggende årsaken vil hjelpe deg å finne den beste behandlingsmetoden. Ofte er det flere årsaker, noe som betyr at integrere både livsstil og helse endringer i din daglige rutine vil gi de beste resultatene.

Les nedenfor for å finne ut hvilke problemet (e) er å klandre for mørke sirkler. Mangel på søvn /Fatigue - Ikke får nok hvile hver natt, eller jobbe lange timer uten tid til å hente inn, er en vanlig årsak til mørke sirkler. Dine sinus hulrom er plassert rett under øynene, og renne under søvn. Mangel på søvn hindrer bihulene blir helt utladet, og skaper hovne øyne og mørke ringer

Sinus Problemer -. Sinus problemer er en grunnleggende årsaken til mørke ringer og poser under øynene. Hvis du lider av kronisk eller akutt bihulebetennelse, til tross for å sove 6-8 timer hver natt, kan lunger likevel forårsake dreneringsproblemer på grunn av den økte blod flommen i maxillaris sinuses.Treating din bihulebetennelse vil ikke bare skape sunnere bihuler, men vil også redusere sannsynligheten for poser, mørke ringer og poser. Sesongmessige allergier - sesongmessige allergi, som høysnue, er ofte skylden for puffy øyne og hud misfarging. Gluten intoleranse (allergi mot hvetemel) er også kjent for å forårsake mørke sirkler. Noen allergener kan behandles med resept eller over-the-counter medisiner. Andre allergener bare må unngås.

Forstørrede adenoids - De adenoids er små vev funnet i nærheten av baksiden av halsen, rett over mandlene. Dine mørke sirkler kan være et resultat av forstørret adenoids hvis du puster oftere gjennom munnen i stedet for nesen.

Eksem - Eksem (atopisk dermatitt) er en vanlig hudlidelse kjent for å forårsake mørke ringer under øynene og hudirritasjon på andre deler av kroppen. Eksem som blusser opp under øynene resulterer i mørke sirkler på grunn av den delikate natur huden. Hvis klødde, kan huden bli betent, usammenhengende, misfarget og flassende. Hvis du har eksem under øynene, aldri kløe, som du kan skape ytterligere pigmentering problemer og forlenge helbredelsesprosessen

Genetikk -. Genetikk kan føles som en velsignelse når du arver din mors fyldige lepper eller din fars nøttebrune øyne , men det kan også føles som en forbannelse når du arver mørke sirkler. Mørke ringer under øynene er arvelig i noen familier og ulike kulturer, så hvis du ikke lider av sinus eller søvnproblemer, så din spesielle etnisitet kan være å klandre. Dessverre er det ikke mye du kan gjøre for å forebygge mørke flekker under øynene, men du kan følge visse tips om hvordan du kan skjule dem eller gjøre dem mindre synlige. For eksempel bruke en kremaktig concealer som ligner din hudtone, og DAP den under øynene med fingertuppene til det er helt blandet.

Hvordan skal jeg behandle mine puffy øyne og /eller mørke ringer?

Etter å påpeke årsaken til mørke sirkler eller puffy øyne, er neste skritt å lage en behandlingsplan. Les nedenfor for ulike tips og bestemme hvilke (n) passer deg best.

Alternativ 1: Gjør en avtale med en allergolog eller ØNH lege

Mørke ringer er ofte referert til som Allergiske reaksjoner hindrer blodet flyter riktig, og dermed utvide og mørkere årer "allergiske shiners." at avløp fra øynene til nesen. En ØNH lege kan bidra til å lindre mørke ringer ved å teste for de forhold som er årsak til problemet. For eksempel, hvis du mistenker allergi er å klandre, kan han eller hun utfører en allergi test.

ØNH kan også se etter hovne adenoids. Hvis funnet, kan han eller hun foreskrive en medisin for å bidra til å redusere hevelse og bryte opp tette bihuler, slik at du kan puste normalt fra nesen.

Alternativ 2: Bruk Almond Oil

Stikk innom din nærmeste helsekostbutikk, generell ernæring butikk eller vitamin butikken og plukke opp en flaske med mandelolje.

Før sengetid, påfør et tynt lag med olje over mørke sirkler. I morgen, husk å vaske det av med kaldt vann. Mandelolje er en naturlig mykgjørende, noe som betyr at egenskapene som finnes i det arbeidet for å fukte huden og gi det næring. Mandelolje inneholder også vitamin E og K, som er kjent for å redusere kviser og betennelse under øynene. Denne oljen inneholder også visse fettsyrer som bidrar til å revitalisere tørr hud

. Merk: Hvis du har en mutter allergi, ikke bruk mandelolje. Alternativ 3: Ta en sinus slimhinneavsvellende medisiner

Forhindre bihulene fra hevelse er nøkkelen til friskere øyne. Claritin D eller Allegra D er to populære medisiner som lokke fram skikkelig sinus drenering. Sudafed og Benadryl også fungere godt for å bryte opp slim i bihulene og redusere hevelse. Alt kan bli funnet på ditt lokale apotek eller apotek.

Decongestants inneholder antihistaminer, som blokkerer stoffer i luften som forårsaker bihulene å svelle. Hvis du mistenker at du vil bli utsatt for røyk eller utendørs forurensning, beskytte deg selv ved å ta en av disse over-the-counter antihistaminer før du forlater huset. Tips: Decongestants kan ofte forårsake døsighet, så sørg for å ta en før sengetid, eller velge den ikke-døsig versjon av produktet for lindring i løpet av dagen

Alternativ 4:. Rosewater

avledet fra roseblader og begerblad, soaks rosevann opp giftstoffer som forårsaker puffy øyne og mørke ringer. Du kan finne rosevann på helsekostbutikker som Whole Foods. Hvis du vil bruke, dyppe en q-tip eller bomullspinne ned i glasset og forsiktig bruke den til øyelokkene. La den sitte i 10 minutter. Den rosevann vil oppløse trygt på øyelokkene, så det er ikke nødvendig å skylle det av etterpå. Tips: Det finnes flere forskjellige typer av rosevann. De reneste form kan finnes på helsekostbutikker, men hvis du foretrekker en mindre snerpende variasjon, se etter en blanding som inneholder glyserin

Alternativ 5:. Hydration

Hvis du øker væskeinntak kan ha bemerkelsesverdig effekt på mørke sirkler. Når kroppen er hydrert, slimet inni bihulene tynner, tilrettelegging drenering. Dette eliminerer betennelse i området rundt øynene. For å holde seg hydrert, anbefaler Dr. Bennett drikke ett glass vann hver time, eller drikker 8 totalt briller sporadisk utover dagen.

Når huden din er dehydrert, det kan synke, lage fine linjer og rynker mer synlige, og føre til mørke ringer vises enda mørkere

Alternativ 6:. Opprettholde et sunt kosthold

mørke ringer kan også tilskrives næringsstoffer eller jern mangler i kostholdet. Opprettholde et sunt kosthold ved å inkludere nøtter, bønner og grønne, grønne grønnsaker i dine måltider, så vel som hele korn og rikelig med frukt. Unngå overforbruk av koffein og mat høy i natrium (som forårsaker kroppen til å beholde vann, forårsaker øye poser.)

Alternativ 7: Hev hodet om natten

Propping opp noen puter bak din hodet vil tillate bihulene å renne lettere, fremme sunne bihulene og i sin tur reduserer synligheten av hoven, mørke øyne. Du kan kjøpe spesialiserte puter på ditt lokale god butikk som er utformet for å heve hodet uten å forårsake nakkesmerter eller ubehag. Alternativ 8: Knust mynteblader

Bruk av mynteblader til øynene dine kan berolige dem og redusere mørke pigmentering under øynene. Knuse dem opp og bruke dem til mørke sirkler i ca 5-10 minutter. Skyll bort forsiktig med en ren, kald vaskeklut.

Tips: Du kan finne mynteblader på din lokale gourmet og spesialitet helsekostbutikk

Alternativ 9: Ta en varm dusj

Varmen fra dusj forårsaker slim inne i bihulene å tynne, mye som effekten av bor hydrert. Når øynene føler puffy eller sår, ta en varm dusj, eller bare kjøre varmt vann på badet med døren lukket, og puster inn og damp.

Tips: Installer en luftfukter på soverommet for å etterligne effekten av en varm dusj

Alternativ 10:. Slutte å røyke

Sigarettrøyk ikke bare er ansvarlig for farlige helseeffekter , men det er også påvist å gjøre huden ser tørr og tynn. Avslutte nå vil ikke bare forbedre helsen til lungene og bihulene, men vil også ha positive effekter på øynene dine, bremse aldringsprosessen og redusere sannsynligheten eller mørke sirkler.

Alternativ 11: Bruk en netipot eller sinus skyll systemet

Sinus vanningsanlegg som den solgt av NeilMed, og netipots er to populære måter å skylle bihulene og reduserer poser og undereye misfarging. Når bihulene er klare, blodårer nær øynene lysere i fargen og krympe.

Les mer om netipots her, inkludert en steg-for-trinn-instruksjoner for bruk. Invester i en neti pott og bland opp en saltoppløsning av vann og havsalt (eller bare kjøpe ferdige saltløsning pakker).

Tips: Bruk alltid sterilt vann når du blander din saltoppløsning for å redusere sjansene for bakterier infiltrere potten eller flaske.

Tips: For å øke effekten av en netipot, installere en fordamper på soverommet eller stua og høste fordelene av klare bihuler

Alternativ 12:. bryte dårlige vaner

Hverdags vaner, som å gni øynene ofte, går til sengs med sminke på, og en overdreven antall daglige alkoholholdige drikker, kan bidra til under øynene poser, også.

Alkohol fører til dehydrering, mens glemmer å vaske av øyesminke kan irritere øynene. Husk at huden under øynene er veldig delikat, og dårlig øye omsorg kan svekke huden over tid.

Alternativ 13: Påfør en kald komprimere

Det finnes flere forskjellige typer kule komprimerer som like reduserer sinus press: en vaskeklut dyppet i kaldt vann, kjølt agurk skiver og kjølt teposer. En kald kompress har den virkning av å trekke til blodkarene under øynene, og reduserer dermed hevelse.

Plasser komprimere av ditt valg direkte på lukket øyelokkene. La komprimere hvile på øynene i 10-20 minutter. Hvis du bruker agurk skiver, legg en skvett eller to av Aloe Vera lotion for ekstra fuktighet

Tips:. Ut av agurker? Sjekk skapet for poteter. En halv tomme tykk skive potet hud kan doble for en kald komprimere hvis kjølt først i kjøleskapet. Ingen spuds? Frosne grønnsaker innpakket i en vaskeklut kan også brukes for en kald komprimere i en klemme. Samme regel epler:. Legg komprimere løpet lukkede øyne for mellom 10-20 minutter

Tips: Sort te poser slappe raskere og enklere enn andre teer.

Tips: kaldt metall skjeer er en annen type kaldt omslag som mange mennesker velger. Plasser to, tunge skjeer eller serverer skjeer i kjøleskapet eller fryseren. Etter 30 minutter, eller når de blir kald, balansere iden av skjeene på øynene.

Når bør jeg oppsøke lege for mine mørke ringer og /eller puffy øyne?

Hvis du prøver ovenfor rettsmidler og mørke sirkler eller puffy øyne ikke klarer å vise noen bedring, bør du gjøre en avtale med legen din. Selv om sjeldne, mørke sirkler og øyeirritasjon kan være symptomer på skjoldbruskkjertelen eller nyreproblemer. Vær alltid oppmerksom på hvor lenge mørke sirkler vedvarer, og merk om behandlinger er effektive. Også være bevisste på pusten din og lunger nivåer, som under øynene problemer er nært knyttet til bihulene. Behandling av en bihulebetennelse kan bety ikke bare puste lett, men kan også være hemmeligheten til sunne, oppdateres øyne.