Lav Karbohydrater Diet Myter Cleared
Det er mange misoppfatninger rådende om lav karbohydrater diett i disse dager. Motstanderne til denne type diett er ofte snakker om hvordan denne dietten begrenser bruken av visse typer essensielle matvarer og hvordan dette kan påvirke helsen din. Imidlertid har nyere studier vist at disse er alle bare myter som er utbredt. En diett som er høy på lav karbohydrater, sammen med å gå sukkerfri er kjent for å gi flere helsemessige fordeler.
En av de største mytene rådende om lav karbohydrater diett er at det øker sjansene for en person å få hjertesykdom . Ingenting kunne være lengre fra sannheten, siden denne dietten tvinger folk til å spise sunt, og derfor ville bare redusere sjansene for hjertesykdom. Faktisk har det vært flere diett planer basert på lav karbohydrater, sukkerfri diett som har vist seg å nytte forbedring i generelle helse. Et godt eksempel er Atkins diett plan.
En vanlig misforståelse rådende om lite karbohydrater
dietten er at det er lite naturlige ingredienser. Igjen, ingenting kunne være lengre fra sannheten, siden denne dietten må du ta i store mengder av frisk frukt og grønnsaker. Disse skatte hus av vitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer, sammen med å gå sukkerfri har vært kjent for å føre til store helsemessige fordeler. Denne typen av en diett er også en favoritt med vekt overvåkere i disse dager, så det hjelper på mett uten å legge til kalori teller.
Det er en gruppe av kritikere av dietten som føler at en lav karbohydrater diett kan øke risikoen for å få nyresykdom. Imidlertid bør det være den andre veien rundt. Den lave karbohydrater kosthold vil gi kroppen med alle de essensielle næringsstoffer, de fleste av dem i form av naturlige ingredienser og forebygge slike sykdommer.
Den umiddelbare bivirkning av en null sukker
diett, med massevis av lite karbohydrater og naturlige ingredienser er at du vil føle deg full av energi hele dagen. Du vil også se en synlig forskjell i gløden i huden din i noen dager tid som indikerer at din helse er bedre. Faktisk har det vært flere tilfeller når folk ved å følge denne typen en ikke sukker diett som er full av naturlige ingredienser og lite karbohydrater har vært i stand til å kvitte seg med kroniske medisinske tilstander. Det som trengs er disiplin til å holde seg til lite karbohydrater, ikke sukker diett og holde seg til det for en betydelig lang tid for å føle sin fulle fordeler.
