Take Off Graviditet Fat rask og Easy
Ikke før hadde du møter din kjæreste enn folk begynte å lure på når du ville bli engasjert.
Neste, de begynte å spørre om dato for bryllupet. Ikke lenge etter dette, kunne de ikke vente med å høre når babyen skulle bli født. Deretter, når du hadde baby, de ønsket å vite hvorfor alt babyvekten ikke umiddelbart forsvinne. Etter graviditet, mange kvinner føler at de må miste all den ekstra vekten raskt. Dette legger til presset de allerede overfor. Problemet er, samtidig som du skal ned i vekt, du også nødt til å sørge for at du er skikkelig nærende deg selv og din baby. Hvordan har du tenkt å håndtere dette?
Vekttap etter graviditet er unik for andre former for vekttap, på grunn av vekttap være lettere hvis du spiser for etter dine sultfølelse. Oftest når du ammer en nyfødt, du krever bestemte matvarer fordi disse matvarene inneholder næringsstoffer som er svært gunstig for kroppen din. Ikke motvirke disse cravings. I stedet tilfredsstille dem! Dette er langt mindre skjerpende enn å begrense deg fra maten som du virkelig ønsker å spise. Du vil være mye mer lykksalig og dette vil gjøre det mye enklere for deg å kjempe med de nye forpliktelser for foreldreskap. Å spise "super" matvarer er best. Super mat er de som har mye næringsstoffer, men fortsatt er lav i fett og kolesterol. Dette er bare bra å gjøre hver dag uansett, men det er spesielt viktig at du gjør dette når du arbeider på å miste vekt etter graviditet. Du har lov til å spise nok av disse matvarene uten frykt for pakking på unyttige kalorier og øke kroppens fett. Det er sant at du trenger litt polstring etter svangerskapet og under amming, men du trenger ikke ekstra fet mat for å legge til din vekt.
Du må kanskje søke hjelp. På mange måter, må du tenke om vekttap annerledes etter en graviditet. Snakk med legen din og din barnelege hvis du prøver å slippe babyen vekt, men ikke ser de resultatene du ønsker å se. I noen tilfeller, å finne ut hvordan å ernære kroppen din, så vel som barnets, og også kaste din baby vekt, krever hjelp fra legen din. Det kan være lurt å finne en personlig trener som har erfaring på å utvikle treningsøkter for kvinner som ønsker å gå ned i vekt etter graviditeten. Hvis du trenger råd, spør noen som er kvalifisert!
Noen kvinner synes det er vanskeligere enn andre for å gå ned i vekt etter graviditeten. Når du er i denne situasjonen, men du kan ikke bare gå ned i vekt ved å kutte tilbake drastisk på kalorier og trener intenst. Når du er omsorg for en nyfødt, har du andre behov enn noen som ikke er en ny forelder.
Å miste vekt etter en graviditet er en unik type vekttap, og kan ikke bli kontaktet slik du vil i ulike situasjoner. Ikke bry deg om det for mye: du vil få det
Disse retningslinjene kan være nyttig for deg selv og babyen din under og rett etter svangerskapet!. Likevel, hvis du ikke er gravid nå, og du søker etter måter som vil hjelpe deg å velge barnets kjønn før graviditeten, så se her og lære om naturlig program som kan hjelpe deg til å dramatisk øke sjansene for å velge babyen din kjønn før svangerskapet.
Du kan også finne mer om planen min baby bok hvis du går her.
