Mineraler og hår Næring 1

Hair er en refleksjon av den enkeltes helse som hårsekkene får sin næring fra interne kroppen systemet. Kan vi si at helsen til et individ og helse av hår går parallelt til hverandre. Feilaktig kostvaner vil ha direkte innflytelse på håret slik at det er usunt og påvirker dens vekst. Som et resultat er det sett at folk som lider av fedme og feilernæring ofte klager over håret problemer.

De 6 viktigste næringsstoffene som er nødvendig for en persons helse og for sunt hår er karbohydrater, fett, mineraler, proteiner, mineraler og vann. alle disse næringsstoffene har en svært viktig rolle å spille i en menneskekropp.

Denne artikkelen høydepunkter på betydningen av mineraler i kostholdet og problemet som oppstår på grunn av sine mangler. Vi vil også få vite sentral rolle hver av disse mineralene for hår og hodebunn helse og dens kilder. Mineraler er klassifisert som makro-næringsstoffer og mikronæringsstoffer. Krav til makro næringsstoffer i kroppen er høy, og vice versa kravet om mikronæringsstoffer i kroppen er lav.

La oss diskutere om makronæringsstoffer i en kort måte:

Macro mineraler inneholder kalsium, kalium klorid, magnesium, fosfor natrium og klorid mens mikro mineraler inneholder jern, kobber og krom.

Kalsium: Det er gunstig for håret vokser og også fester prosessen med å generere hårsekkene på cellenivå. Rike kalsiumkilder er kostholdsprodukter, nøtter, mandler, bønner, sesamfrø og grønne grønnsaker.

Magnesium: Dette er funnet å være meget nyttig for behandling av hår tap problem. Rike kilder til magnesium er mandler, cashewnøtter, hele soyabønner, paranøtter, grønne grønnsaker og pastinakk.

Kalium: Mangel på dette vil gi opphav til problemet som håret falle. Det spiller en viktig rolle for hårcellene å fungere skikkelig. Kosten kilder til kalium er vannmelon frø, gresskarfrø, ristede soya nøtter, ost, solsikkefrø, tahini, linfrø og paranøtter

Sulphur. Dette er ikke bare gunstig for hår, men også for hud og negler. Derfor er det også betegnes som skjønnhets mineraler. Svovel hjelper også håret styrke som den har vital del i inngåelse av di- sulfid obligasjoner stede i håret. Håret blir utsatt for brekkasje etter kjemiske behandlinger som håret di- sulfid obligasjoner bryte. Rike kilder til svovel er løk, hvetekim, belgfrukter, hvitløk og asparges og grønnkål

Klorider. De er nyttige for å lage salter sammen med kalium, natrium og ammoniakk som igjen er gunstig for hår behandlinger

Sodium: Dette er skadelig når stede enten i store mengder eller færre mengder deretter sin nødvendige beløpet.

Rolle spilt av mikromineraler vil bli dekket i del 2

Har du vite hemmelighetene til å ha bildet perfekt hår som du ønsker å være stolt av? Ønsker du å endelig få tilbake selvtilliten å ha perfekt, sunt hår som du alltid har drømt om? Hvis ja, se denne avanserte gratis hårpleie video. Pluss at du vil også få en gratis telefon rådgivning økt der en av våre senior trichologists vil ringe deg personlig og hjelpe deg one-on-one til å svare på noen hår spørsmål du måtte ha.

Det er viktig at du velger riktig kam for håret ditt, og dette er beskrevet i denne artikkelen. Les denne fantastiske artikkelen -. Kam