Vitaminer og hår Næring Part 1

Det er veldig viktig å spise riktig som det vil gi den næring som kreves av hårsekkene for sunt hår. Hvis en person er sunt internt håret vil i sin tur vil være sunn. Feilaktig matvaner vil påvirke helsen til et individ gjør håret slå usunn også. Seks typer næringsstoffer som er nødvendige for velferden til et individ er karbohydrater, proteiner, fett, mineraler, vitaminer og vann. Tilstedeværelse av disse 6 næringsstoffene i riktig mengde vil hjelpe en person til å skaffe sunt hår.

Denne artikkelen omhandler den rollen de vitaminer for hår helse og problemer som oppstår på grunn av sin mangel.

næringsstoffer er kategorisert i makro næringsstoffer og mikronæringsstoffet. Vitaminer tilhører mikro næringsstoffer kategori.

La oss komme inn ytterligere detaljer om den rollen de vitaminer for hår vekst.

1. Vitaminer hydrat håret som igjen unngår flisete tupper og dermed holde håret sunt og fremme veksten.

2. Vitaminer også forbedre håret kvalitet ved å gjøre det tykkere og sterkere.

3. Problemer som tidlig hår gråning og også skallethet kan forebygges ved hjelp av vitaminer.

4. Kjedelig og sprøtt hår kan gjenvinne sin glans, glans og glans ved å ta riktige vitamintilskudd. Vitamin øker også hårvekst. Forbruker vitamin B-komplekset vil hjelpe en person for å unngå hårtap problemer. Det fungerer også på å forbedre kvaliteten på håret ved å forbedre tykkelse og styrke håret.

5. Vitaminer klassifiseres videre i 2 typer som er vannløselige vitaminer og fettløselige vitaminer. Fettløselige vitaminer inneholder Vitamin A, inneholder E, D og K. Vannløselig vitamin B og C.

La oss forstå den rollen de fettløselige vitaminer i detalj gjennom denne artikkelen for hårvekst.
< p> Vitamin A- Vit A er nyttig i å produsere sebum på hodebunnen som igjen fungerer som balsam som fører til en sunn hodebunn. Kosten kilder for vitamin A blant annet melk, spinat, ost, fersken, brokkoli, aprikoser, kål og gulrøtter. Hodebunnen kan bli tørt og håravfall kan også oppstå på grunn av overskytende beløp av vitamin A betegnes som hypervitaminosis.

Vitamin D- Vit D regulerer stoffskiftet av kalsium. Som et resultat er det nyttig i utviklingen av hårsekkene. Hudsykdommer som psoriasis kan også behandles med vitamin D.

vitamin E- Vit E er fordelaktig for å fremme vekst av hår og for å forbedre hodebunnen næring. Hår kan beskyttes mot farlige UV-stråler og forurensing ved hjelp av vitamin E. Peanøtter, vegetabilsk olje, spinat, hele korn, hvete bakterie, mandler, avokado, nepe grønt er rike kilder til vitamin E.

Rolle spilt av vannløselige vitaminer vil bli beskrevet i del 2.

har du vite hemmelighetene til å ha bildet perfekt hår som du ønsker å være stolt av? Ønsker du å endelig få tilbake selvtilliten å ha perfekt, sunt hår som du alltid har drømt om? Hvis ja, se på dette avanserte gratis hårpleieprodukter videoer. Pluss at du vil også få en gratis telefon rådgivning økt der en av våre senior trichologists vil ringe deg personlig og hjelpe deg one-on-one til å svare på eventuelle hår spørsmål du måtte ha ...

www.richfeel.com

Discover 5 tips for hårpleie i sommer rett foran deg. Les denne fantastiske artikkelen -. Hårpleie i sommer