Riktig type fett som trengs for næring av Hair
Refleksjon av sunn kropp vil vise i håret av en person som også er sunt. Som hårsekken av håret får næring fra det interne kroppen systemet. Dette betyr hår helse er direkte berørt av en individuell helse.
Helse lidelser som underernæring og fedme påvirker håret kvalitet. Fett, proteiner, karbohydrater, mineraler, vitaminer, og vann er viktig næringsstoff som kreves av kroppen, så vel som for håret å være sunn.
Denne artikkelen omhandler viktigheten av spiselige fettstoffer for sunt hår og problemer som oppstår på grunn av sine mangler.
Nærings behovene til et individ er delt inn i 2 kategorier, avhengig av kravene i kroppen. Næringsstoffet er makro-næringsstoffer og mikronærings
makro næringsstoff er nødvendig i større proporsjoner og mikronæringsstoffet er den som kreves i relativt mindre andeler.
Fett er blant de makronæringsstoffet som er nødvendig for kroppen. Fett består av fettsyrer som er binded å glyceroler. Den vanligste typen av fett er triglycerid som er ytterligere klassifisert i mettet type og umettet type i henhold til deres kjemiske formasjonen. Umettet fett som finnes i vegetabilsk olje er mye sunnere i forhold til en mettet type fett. Mettet fett er vanligvis i en størknet form ved normal romtemperatur i sammenligning med umettet fett som er tilgjengelige i flytende form.
omega-3 og omega-6 er den essensielle type fettsyre som har til å bli inkludert i den daglige diett for å møte de ernæringsmessige krav av kroppen. Fettsyrer består av forskjellige typer av flerumettede fettsyrer. De flerumettede fettsyrene ikke bare forebygge hjertesykdom, men også gi de essensielle oljer som trengs av hårsekken av hår for vedlikehold av håret glans og glans.
Omega 3 fettsyrer er også pålagt å holde hodebunnen sunn ved å la håret å forbli hydrert og hindre den fra tørking. Som Omega 3 fettsyrer hjelper en person på flere måter det anbefales å inkludere det i det daglige kostholdet.
Tilstedeværelse av Omega 3 fettsyrer i riktig forhold fremmer ikke bare en sunn hodebunn, men også fungerer som en byggestein for follicles av håret.
Blant vegetarisk kosthold valnøtt og Alsi kjent som linfrø har høye deler av omega3 fettsyrer.
Mono umettet fett som finnes i avokado og valnøtter også bidra til å holde håret skinnende og skinnende.
Etter å ha lest denne artikkelen, spise riktig type fett som vil gjøre håret sunt og glansfullt.
har du vite hemmelighetene til å ha bildet perfekt hår som du ønsker å være stolt av ? Ønsker du å endelig få tilbake selvtilliten å ha perfekt, sunt hår som du alltid har drømt om? Hvis ja, se på dette avanserte gratis hårpleieprodukter videoer. Pluss at du vil også få en gratis telefon rådgivning økt der en av våre senior trichologists vil ringe deg personlig og hjelpe deg one-on-one til å svare på eventuelle hår spørsmål du måtte ha ...
www.richfeel.com
Mineraler er veldig viktig når det kommer til ens hår derfor de utgjør en del av urte rettsmidler for hårtap. Les denne fantastiske artikkelen -. Urtemedisiner for hårtap
