Hatha Yoga Origin Og Evolution

Ordet yoga ble først brukt i Rig Veda, men ikke tydelig forklart. Patanjali introdusert Ashtanga (åtte lemmer) yoga og Asanas er en del av Patanjali yoga. Hatha yoga fokuserer på asanas og Pranayama deler. Hatha er et sanskrit ord. "Hatha" betyr kraftig eller forsettlig. Og noen mennesker beskrive dette som 'ha' betyr sol og "tha" betyr måne. Hatha yoga består av asanas (Postures), Shatkarma (rensende praksis), mudraene (hånd- og fingerstillinger), Bandhas (låser) og Pranayama (pusteøvelse). I denne artikkelen vil vi diskutere om Hatha yoga opprinnelse og evolusjon

Kilder for Hatha yoga.

I utgangspunktet er det tre bøker om Hatha yoga tilgjengelig, fra gamle India. De er Gheranda Samhita, Hathayoga-pradipika og Shiva Samhita

Gheranda Samhita. Samhita betyr en samling. Navnet representerer Gherandra samling. Boken tilhører nesten 17. århundre. Dette er læren til Gherandra til hans disippel "Chanda Kapali '. Gheranda Samhita regnes som oppslagsverk for yoga. Det er bare noen få forskjeller mellom Hathayoga-pradipika og Gheranda Samhita. Både Gheranda Samhita og Hathayoga-pradipika har likhetstrekk med Patanjali åtte lemmer av yoga. Gheranda Samhita forklarer syv lemmer av yoga. De er

Shatkarma - seks typer rensemetoder

Asana - positurer

mudra - hånd- og fingerstillinger

Pratyahara - tilbaketrekking av sansene

pranayama - pusteøvelse

Dhyana - meditasjon

Samadhi - målet med yoga, høyere nivå av konsentrasjon

· Hathayoga-pradipika: Hathayoga-pradipika ble skrevet av Swami Svatmarama på sanskrit i det 15. århundre. Hathayoga-pradipika er praksis og eksperimenter av Swami Svatmarama. Boken består av fire Upadesas (kapitler). De forklarer Asanas, Pranayama, Kundalini (kroppslige energi), Bandhas, Kriyas (aksjon, gjerning innsats), chakraene (rokk, vortex, eller sirkel), Shakti (empowerment, hellig kraft), nadis og mudras.

· Shiva Samhita: Shiva Samhita er skrevet på sanskrit. Forfatteren og nøyaktig tid er ikke kjent. Noen forskere oppfatning er at den ble skrevet i 17. og 18. århundre. Siste forsker James Mallinson mente at det hører til perioden før 1500 f.Kr.. Den består av 84 Asanas. Bare fire av dem har vært beskrevet i detalj. Den inneholder også mudras, meditasjon, etc. som andre bøker gjøre

Den siste utviklingen:.

· Sritattvandhi ble utarbeidet av Maharaja av Mysore i det 19. århundre. Den inneholder opplysninger om 122 Asanas.

· B.K.S. Iyengar publiserte "Lys på Yoga i Yogasutra" med 360 asanas i året 1966.

· Dharma Mittra fullført en master yoga diagram med 908 asanas i 1984.

· En bemerkelsesverdig ekspert yoga er Sri Krishnamacharya. Han reiste over hele India og lærte yoga flere elever i 20. århundre. De berømte yogalærere er Indra Devi (som åpnet en yoga studio i Hollywood), Pattabhi Jois (Ashtanga Vinyasa System), B.K.S. Iyengar (skrevet mange bøker og grunnlegger av Iyengar yoga), T.K.V. Desikachar (sønn av Krishnamacharya og grunnlegger av Krishnamacharya Yoga Mandiram).

I dag finnes det mange yoga typer rundt om i verden. Mange yoga eksperter utviklet sin egen yoga stil. Noen av dem er Anusara, Ashtanga Vinyasa, Baptiste yoga, Bikram yoga, Flow yoga, Jivamukti yoga, power yoga, Subtle Yoga, Universal Yoga, Viniyoga, og Yin yoga.

Yoga er i kontinuerlig utvikling. Men for grunnleggende begreper, gå tilbake til Yoga Sutra skrevet av Pantanjali.

Helse seksjon på Living Smart nettstedet tilbyr informative artikler om helse og velvære. Det gir helse tips og interessante fakta om helsetjenester