Knee Bone Og Pain Spurs
Det finnes mange typer leddgikt som vil påvirke kneledd. Artritt er mest vanlig hos dem, som kan utløses på grunn av nedbrytning av brusk i leddet. Det er funnet mer i eldre mennesker som deres brusk slites ut som følge av aldring. Smerten er på sitt verste i morgen, men avtar i den senere delen av kvelden. Det skaper flytte opp og ned trinnene ekstremt tøff. Utenom dette, leddgikt og gikt er andre former for leddgikt som kan påvirke kne-joint, i tillegg til andre bein i menneskekroppen.
Min kne-leddsmerter startet da jeg var bare en unggutt. Som et lite barn var jeg veldig effektiv, men helt fra jeg var sju-åtte år gammel begynte jeg å ha kroniske smerter i føttene mine. Det startet i anklene mine, og jeg ble tatt til en spesialist ved Hartford Hospital i Connecticut for en vurdering.
Sett deg ned på gulvet med ansiktet ned. Spot ballen under lår og hjelpe deg selv i hendene eller albuene. I dag går gradvis og snart vil finne et smertefullt område. Pust dypt og holde wiggling på det før verste smerten forsvinner helt. Søk etter et annet område i den ledende, innvendig og ikke i benet. Fortsett og snart du fjerner nesten all utløsende faktorer. Hold gjenta dette systemet ofte, spesielt etter fotball trening, og du vil gå til en stor forbedring i din fysiske velvære raskt. Dine leddproblemer vil forsvinne i løpet av få dager også.
Det er så mange måter du kan skade bena. Trist men sant. Da er du sannsynligvis prøver å finne noen måter å få hjelp, hvis du har ødelagt kneet strukturer som følge av en ulykke eller en plutselig vri kneet. Smerten og ustabilitet som kan komme fra kneproblemer kan være fryktelig, men du trenger ikke være fornøyd med disse problemene
Kanel er bare et vanlig krydder som brukes i kjøtt- og grønnsaksretter og i bakverk!; i tillegg, det gjør en beroligende te å hjelpe halsbrann. Ginger har vært nyttig for terapeutiske formål, for eksempel som en anti-inflammatorisk og et anti-brekkmiddel for å stoppe kvalme og oppkast. Ingefær kan være nyttig i behandling av ryggsmerter som følge av slitasjegikt. I en rapport publisert i november 2001 utgaven av "leddgikt og revmatisme Record," eksperter R. D. Altman og K.C. Marcussen, til Miami Veterans Affairs Medical og University of Miami, Florida, USA, avdekket at et høyt renset standardisert ingefær ekstrakt betydelig redusert nød og smerte i beinet på grunn av slitasjegikt. Les her og mer.
Du kan dra på egen hånd i mindre billigere og vanligste merkene, men innser i den atletiske sko virksomhet, får du nøyaktig hva du betaler for, så ikke bli avslørende og samtidig ikke gå over.
Når kneet er følelsen bedre, komme tilbake til vanlig timeplan gradvis. Når før du gjør en innsats for å gjøre noe mer anspent går om dine daglige oppgaver, som å spille en aktivitet bør du opplever noe ubehag i det hele tatt. Når du føler deg som om du er klar til å godta en mer anstrengende trening, slutte noen smertestillende tabletter som du kan ha vært å få. Sånn, vet du som medisinen ikke beskytter din ubehag hvis du overdrive.
Kronisk kne smerter når du bøyer kan unngås til en betydelig grad ved å holde musklene over kneet fleksibel og kraftig. Dette blir ofte realisert med hjelp av hyppig kneet kraftøvelser. Passende oppvarming er et must før noen form for high-impact aktiviteter. Hold god kroppsvekt så knærne ikke er rammet av unødvendig spenning. Bruk riktig type sko under idrettsaktiviteter. Hvis du får noen skade beinet, la den komme seg helt før du fortsetter dine vanlige aktiviteter.
Greetings. Jeg vil gjerne begynne med å antyde forfatterens navn - Jeanette. New-York kan være det eneste stedet hun har vært å overleve i. Å løfte vekter er interessen hun aldri vil slutte å gjøre. Hun er en administrativ assistent, men snart hun vil være på egen hånd.
