Juicing Diet Compared To Ayurvedic Diet: Din God Juicing Forståelse tilsvarende Body Types

Fordelen med å lage juice kan være de som tilfeldigvis ikke får sin foreslåtte daglige mengden av frukt og /eller grønnsaker kan legge dem inn i deres diett plan gjennom juicing.

grønnsaker og frukt fersk juice pleier å være bedre til å absorbere sammenlignet med rå mat. Kroppen din vil ta i vitamintilskudd betydelig raskere, som svamp suger opp vann. Inntaket av et glass gulrot juice er også langt mer realistisk i forhold til å spise tre gulrøtter. (Hvis du ikke er konvertert, har en prøve uansett når foran dine medarbeidere på kontoret for å oppdage om deres reaksjon).

Som du kanskje har funnet gjennom de ekstra artikler eller vurderinger her, vi er faktisk støttet juicing, akkurat som en komplementær diett plan til våre egne inntakspraksis. Målet her er å finne den gode balansen for å opprettholde høyest mulig kondisjon, styrke og energi i kroppen og av den grunn, klarhet i sinnet). Det kan muligens inkludere noen eksepsjonell kort juice rens å få frihet fra vekt og kroppen lunger. Vanligvis liker jeg å (spesielt om vinteren) i tillegg til å drikke fersk juice rundt det daglige måltidet. Jeg har oppdaget at er det mest gunstig modus for å føle deg bra.

Og jeg sier ikke at bare. Som å være en Ayurveda lover samt utøver, jeg faktisk har lenge visst at å bevare kroppen i balanse og god fordøyelse er taster for bedre velvære

Ayurveda. Kunnskap om livet

Du kan ha har ennå ikke fått ordet av Ayurveda "kunnskap om livet". Fordi det er sagt å være verdens tidligste naturmedisin metoder. Det er egne kilder er vanligvis spores tilbake til det indiske subkontinentet. Ayurveda fortsetter å bli brukt i Asia og India kontinenter siden middelalderen. Det fortsetter å være ganske mye brukt i disse dager i det indiske subkontinentet.

Ayurveda har noen grunnleggende filosofi som forhåpentligvis vil være svært gunstig for noen begeistret juicing for generelle helse. Det støtter bruk av ren, regionalt vokst, sertifisert økologisk frukt, grønnsaker, i tillegg til urteplanter i å fremme samt opprettholde god stand.

Den aller første standarden av Ayurveda er ideen om at eachhuman beingis unik. Det betyr:. What'sgood for én person kan ikke være egnet til andre mennesker

Ayurveda identifiserer tre typer kroppen (doshas), VATA, Pitta, kapha, som muligens kan bli satt i parallell med den amerikanske ordningen med kroppstyper Ectomorph, mesomorph, og endomorph eller slank, middels og store.

1-VATA Kind eller Slender Type

den slanke kroppstype har en utbredelse fra elementet luft. Denne kroppstype er lys i form av utseende, høye i høyden, og tynn benstamme. Håret er tynn og tørr. "Light typer" vanligvis pleier å få kalde føtter og hender og mer enn det har en aversjon mot den kjølige temperaturen. De kan være entusiastisk og livlig, men har raskt skiftende emosjonelle atferd i tillegg til å bli lei snart. Å ha måltider regelmessig er en topp prioritet for å opprettholde fordøyelsen. Hvis mat tid er urolig, blir lette typer svekket.

Ayurveda avgjør denne type mann eller kvinne som VATA dosha. Luften element kan sies å være naturlig beveger seg til vår egen kropp (blodsirkulasjon, trekk, inhaling og exhaling). I vesteuropeiske terminologi denominere vi det som den Ectomorph kroppstype.

2- PITTANature eller Intermediate Type

Den midterste kropps kategorien bærer en overvekt av brannen aspektet. Det representerer den metabolske rate innenfor et legeme (fordøyelsen, kroppstemperatur). Han bærer et medium, men godt bygget struktur, og skjerpet sinn. mellom slag er metodisk og konsentrert. De har overlegen livskraft. Hvis ikke balansert, får midt naturen muligens opprørt og irritert. midterste kategoriene er underlagt utslett, og surhet.

vanlig body typer har en lys hud. De virkelig er urolig i det varme været. De har fått en robust effekt av mat fordøyelsen. Ayurveda kaller denne kategorien av mann eller kvinne pitta dosha. I europeisk ordforråd kaller vi det mesomorph Body.

3 kapha type eller Stor Kategori

Den tunge kroppen kategorien besitter en prevalens av jorden element. Klumpete typer er forbundet med struktur og livskraften som beskytter fysiologi (dvs. opprett kroppens immunforsvar). Tunge slags vanligvis er sterkt bygget, ganske muligens tung, og har en langsom, men solid livskraft. Store typer skje for å være stabil i ånd og fysisk Disse menneskene er spesielt relativt rolig og sikkert stødig. Hvis ubalansert, har den store kategorien tendens til å være overvektig. Disse gutta har en langsommere kraftige fordøyelse. Ayurveda definerer denne type mann som kapha dosha. I standard ord nevne vi det som endomorph Body kategori.

SAMMENDRAG

De fleste antall individer aren'tonly VATA, Pitta eller kapha. De er en kombinasjon av 2kinds. Likevel er 1 type dominerende. Hanner generelt sett har en tilbøyelighet til å bli bestemt av brann kategori, eller pitta dosha. Kvinner er mer påvirket av luft bestanddel, eller VATA dosha.As hver person er unik hver og en har en blanding av tre elementære forbindelser, kan en ubalanse av de grunnleggende elementene resultere i sykdom eller helseproblem. Ifølge ayurvedisk kosthold konsept, inneholder hver eneste menneske en one-of-a-kind kombinasjon av disse doshas. Den kombinasjonen definerer noens karakter og egenskaper.

Med tanke på egenart for hver person, er det ikke uvanlig at juicing diett erfaring er forskjellig fra en person til en annen.

juicing slanking og fysiologi Slags

A - i den vanlige VATA (lys - luft) type person, er fordøyelsen ikke ultra robust og bør støttes av en vanlig daglige rutiner og ro gjennom å ha måltider. Råvarer som krever sterk mat fordøyelsen sammen med å starte en rask noe som vil øke lysstyrken er vanligvis ikke kommer til å være svært nyttig for vata kategorier eller de hvor VATA er en dominerende art.

I tillegg Juice fasting, på grunn av sin natur, vil forverre den vata dosha. En langsiktig juice fasting for vata typer er ikke sterkt anbefalt. Skiftende nydelig juice med svært varm urtete eller varmer opp fersk juice kan hjelpe. Velge en varm periode eller varme værforhold som virkelig er gunstig for juice detox kan være en annen god måte å slanke kategorier.

Generelt salte, varme og unctuous supper og stuinger er best sunn mat for Vata dosha, eller . lystype, spesielt om vinteren

på ulike tidspunkt av måltider, spiser juice drinker av:

frukt: fullvoksen, ganske søt, med saftig frisk frukt. Tørket frukt er mye bedre gjennomvåt. ganske søte druer, granateple (søt og sur), mango, papaya, ganske søt ananas, banan, avokado, søte og saftige epler sammen med pærer, søte appelsiner og grapefrukt, melon, plommer, kirsebær, rosiner, frisk datoer, svisker, kiwi ., fersken, aprikos, kokos, fersk fiken, Guava, sitroner, lime, litchi, jordbær, rabarbra

Grønnsaker: Aspargus, hvit gresskar, squash, okra (lady fingers), gulrot, rødbeter, ganske søt poteter, tomat, agurk, selleri, øm reddik, grønn papaya, spinat i små mengder, fennikel, pastinakk, kålrot.

Vanligvis trenger vata dosha kategorier for å styre klar av grønne bladgrønnsaker fersk juice (veldig lei meg for det), brokkoli, blomkål, kål, persille ... bør yourequire utnytte dem som en del av fersk juice, i det minste kombinere dem med de ovennevnte frukt, som 50/50.

Noen ord av råd ! Du kan inkludere salt i ferskpresset juice. Saltet smaken er god for Vata dosha

B -. For noen som er en arketypisk Pitta (gjennomsnittlig - brann) kategori individua, fordøyelsen poweris tøff. Glipp av matinntaket kan være et sikkert ubehagelig samt opprivende opplevelse. Ting som muligens vil irritere gjennomsnittlig kroppsstruktur pitta natur må unngås. Denne består av: en overdreven mengde salt, alkohol, mat som er altfor varmt, altfor bitter eller altfor syre

Men Pitta kategorier gjøre det bra med ganske søt mat.. Jeg er sikkert ikke reklame bearbeidede matvarer og bearbeidet søtsaker på dette punktet. Bitter, søt og snerpende matvarer er egnet for pitta natur mann eller woman.If dette kommer til å gjøre juice, nyttig frukt og grønnsaker for en brann type eller Pitta person er:

Frukt: Druer, granateple, cashew, banan, avokado, mango, kokos, meloner, epler, pærer, rosiner, fiken, aprikos, søt appelsin, søt ananas, persimmon, papaya (små mengder), kiwi, søte bær, søte kirsebær, litchi, søte plommer, vannmelon.

Veg: Aspargus, artisjokk, hvit gresskar, okra (lady fingers), squash, spinat, sikori (bitter), blomkål, brokkoli, kål, grønne bønner, selleri, poteter, søtpoteter, erter, grønn paprika , grønn papaya, spirer, salat, søt reddik, søt aubergine, agurk, fennikel, mais (fersk), parsley.All er gunstig for Pitta dosha, men bjørn i mindall kanskje ikke akkurat være gunstig for pressing.

Hint! Resultater av greener sikkert er litt bitter & snerpende smak, er at veldig bidrar for at Pitta dosha. Hvis for sterk, henger fersk juice av søte frukter. Holdes vekk fra syre og sur frukt, for eksempel grapefrukt, sur appelsin, fersken, sure druer, sur ananas, bær, tyttebær, sviske.

C- Hvis du er en arketypisk kapha (store inne) natureof person, du er i sjanse med juicing. En juicing diett regime kan bli sett på som rå mat (uttørking) og som er lett å behandle. Det er trolig den aller beste formelen for en slik karakter. Fruktdrikker er bare laget for deg!

I eventualitet av å bære noen ekstra pounds og tyngde, du kan i tillegg være en god kandidat til juicing for vekttap. Typisk slik struktur vil ta det med nesten ingen problemer. Hvis du planlegger en veldig lang juice rask eller juice detox, akkurat som Joe Cross hadde vi sterkt oppfordre deg til å snakke med en lege eller ernæringsfysiolog før start det.

En enkelt begrensning -Ikke brann messenger! -veldig søt frukt som regel ikke er for deg! Hvilke meansavoid avokado, banan, ananas, appelsiner, plommer, svisker, mango, kokos, og aprikoser.

Noen ord om råd! Skulle du ønske å gi en søt smak til juice drinker, er honning regnes som den beste søtningsmiddel

Passende frukt og grønnsaker for kapha naturen.

Frukt: Granateple, cashew, druer, persimmon , tyttebær, rosiner, fiken, dadler, fersken, epler, papaya, guava

Veggie. grønne bladgrønnsaker, asparges, artisjokk, potet, gulrot, kål, rødbeter røtter, blomkål, brokkoli, selleri, erter, . pepper, rosenkål, hvit gresskar, squash, okra, grønn papaya, tomat, øm egg anlegg, anbud reddik

Sammendrag:

Tuning vår juice drinksin hensyn til ayurvedisk kosthold retningslinjene er en stor plan. Ayurveda viser tydelig at vi ikke er like i juicing. Ayurveda støtter at kostholdet program tilpasses til den enkeltes dominerende og blandet tre fysiske struktur.

Har du ønske om å komme umiddelbart de ideelle ønskelig juice spesielt for kroppen din struktur? Ta oppmerksom på din mat lyster og dine egne fysiologi tendenser til blandinger av grønnsaker og frukt juice, vil du oppdage raskt juice som passer you.However, føler vi det er godt å få noen instruksjoner og veiledninger. Det er hele grunnen til dette post.To innhente mer informasjon må du huske å sjekke ut vår nettside ved å gå til denne fantastiske linkjuicing diett planer Du kan også gå å se (er juicing sunne /juicing fordeler)