Av Feste for Fitness Med Fitness Hoops
Har vektet fitness hoops gi god treningsøkt rutine, eller de rett og slett er en gimmick? Vektet fitness hoops kan være et tillegg til et treningsprogram, når du er i stand til hula hooping for 10 minutt i det minste på en gang. Egentlig er det faktum at noen form for fitness hooping, med noen vektet trenings bøyle eller en vanlig hula hoop kan bidra til å møte dine daglige treningsmål.
Vektet fitness hoops er tyngre og større enn de tradisjonelle, samme gamle rokkeringer. Man kan velge en vektet bøyle som en del av den personlige samlede programmet av Feste for Fitness, for å legge til en variasjon til treningsøktene, eller bare for å ha det gøy og få mer aktive og dermed også. Det er å være oppmerksom på at for de fleste friske voksne, vår avdeling for helse og omsorgsminister anbefale å få minst 150 minutter hver uke av moderat aerobic aktiviteter eller ca 75 minutter per uke av livskraftige aerobic aktiviteter.
Hvis du har valgt en vektet trenings bøyle, bruke den bøyle med riktig størrelse på deg. Din bøyle bør berøre eller komme mellom midjen, brystet når det hviler nesten loddrett på flyet. Vekten av trenings bøyle er opp til deg. De mindre og mer lett bøylen er, desto større energi det vil ta å holde denne bøylen går. Men større og tyngre trenings bøyle, jo lettere vil det være å holde det gående på, noe som igjen betyr at du kan være i stand til å bære på for en lengre periode. Du kan også eksperimentere med ulike typer fitness ringer for å sjekke hvilken type og størrelse er egnet som du hooping for fitness. Trenings hoops er tilgjengelig i mange sportsbutikker, varer butikker, nettbutikker, også selv på mange fitness klubber.
Det er imidlertid bemerkes at mens du fester for fitness, hvis det er tilstedeværelse av fysiske problemer som tilbake smerte eller muskelsvakhet eller andre medisinske tilstander, da må man oppsøke lege eller selv om nye problemer oppstår etter hooping for fitness.
man må starte først med de grunnleggende trekk for hooping for fitness til han /hun får komfortabel nok. Deretter gradvis må de gå opp til å fremme nivå, blanding og teaming sitt eget hode til tå toning opp. Kombinasjonen av trekk er å bli fulgt opp til omtrent en halv time som vil bidra til å brenne ca 150-250 kalorier hver trening og tre ganger hver uke for hver fjerde uke i en måned vil gjøre Hooper miste ca 3-6 inches fra over hele kroppen, inkludert magen reduksjon.
Dermed i kort kan vi konkludere med at riktig valg av trenings bøyle og monteringen for fitness er definitivt et ideelt valg for å ikke bare kaste seg ned og også en perfekt måte for de som hater trening regimer og sannsynligvis vil velge for moro skyld. Hooping i dansetrinn og monteringen for små økter er igjen svært underholdende, det er ennå ikke veldig populær blant barn eller tenåringer eller eldre kvinner.
For mer informasjon om Feste for Fitness vennligst besøk www.bodyhoops.com
