Lær å øke minne For Lifetime
Har du noen gang ønsket å øke din hukommelse? Mye har vært forberedt på ulike prosedyrer for å forbedre hukommelsen. Det er flere strategier angående diett programmer og sinn øvelser som du kan gjøre. Det er ganske mange rutiner du kan gjøre i ditt liv for å bevare hodet skarpt. Studer denne korte artikkelen for noen tips.
Bruk klistrelapper hvis du finner deg selv å glemme jobbene. Legg dem på lett synlige steder som du tilbakevendende, slike som på datasystemet sjekk eller nær din mobil mobiltelefon. Disse notatene vil hjelpe deg å huske viktige oppgaver og informasjon.
For å hjelpe stop hukommelsestap, bør du regelmessig investere tid sosialt samvær med gode venner. Samspill med venner og kjære typer i et sosialt miljø bidrar til å unngå stress og fortvilelse, begge like som kritisk hindre minne formål. Clear tid i planen for å ta det med ro og setter pris på dine venner. Hukommelsen din vil takke deg for det.
Minne kan beholdes når du trener. Fysisk trening forbedrer hukommelsen ved å styrke blod bevegelse og opprettholde at helse. En sunn sjel burde være i stand til å få informasjon langt mer uanstrengt. Trening hjelper også minne lang-setning ved å holde deg fra å bygge sykdommer som diabetes, noe som negativt påvirker tankene drift.
Bruk mnemonic produkter for å støtte deg hente informasjon. De beste huskeregler bruke humor og gode bilder for å hjelpe deg hente info, så komme opp med en musikk, spøk, dikt eller rim for å hjelpe deg å huske viktige deler av detaljer. Jo mindre komplisert mnemonic, jo mindre vanskelig det vil være å huske på.
Bruk energien til gunstig tenkning for å hjelpe styrke hukommelsen. Hvis du forklare på egen hånd om og om igjen at du har en negativ minne du snart kommer til å føle det. Dersom, på den annen side, varsle deg selv at du har en god hukommelse, kan det føre til at du ubevisst endre dine handlinger og fakta behandlingen mønstre, slik at hukommelsen begynner å øke.
Siden repetisjon håndhever minne, gjentar viktige data over og utover i hjernen din med en gang snart etter å ha lyttet til eller forstå det. Det være seg tittelen på en ny forbruker eller ekteskapet seremoni jubileum, ved å øve detaljer vil du bevare det friskt i ditt intellekt. Ikke bare vil dette hjelpe deg i å huske de grunnleggende detaljene, men dette er også en ganske hendig fysisk trening for din hukommelse i grunnleggende.
For å øke minne du trenger for å ha behagelige og ler en hel masse. Dine krav til minne sunne hyggelig i tillegg til trening. Kjemper for seks timer med de mest up-to-date Los Angeles Moments kryssord kan virke for å forbedre hukommelsen funksjoner, men i de fleste situasjoner sosialt samvær med venner, på vei til filmene eller nyter en spiller på samfunnet teater vil hjelpe mye mer.
Gjør konsekvent undersøke ganger inn i timeplanen din. For å opprette din forlenget sikt minne, må du bekjempe trangen til å stappe. Stapper informasjon vil plassere den i kort tidsperiode minne, og det vil uanstrengt slippe til veikant etter fakta benyttes. For virkelig å forplikte seg noen ting til minne, lage dag-til-dag-økter hvor du studerer den med autentisk vekt. Oppretthold den stødig, og du vil raskt oppdage fakta er med deg for lang hale!
For å støtte økning hvor raskt noe blir lagret i minnet, bare ta deg tid til å bøtte detaljene først. Opptre som en fakta arkitekt og ordne den informasjonen du er test for å vie seg til minnet avhengig av likheter. Så snart de er bucketed, angripe dem som et team. Du vil da avdekke de er mye lettere å huske!
Den beste måten å styrke hukommelsen er å ha næringsrik atferd, disse som inges sunne måltider, sove så stor overflod og opplæring. Akkurat som idrettsutøvere krever disse elementene, trenger hjernen din også å bli tatt vare på i kjøpe å gjennomføre godt. Kroppslig fysisk trening er effektivt fordi det øker oksygen bevegelse til hjernen.
Når du skaffe problemer med å huske noe, som når du har vært forsker for altfor lang og kan ikke konsentrere seg på data lenger, vurdere å finne utendørs og ta en spasertur eller joggetur. Dette vil hjelpe deg krystallklar hodet og få mye mer oksygen pumping til hjernen, som et resultat la hjernen prestere på et høyere potensial.
Bruk alle sansene for å aktivere utenat. Alle dine sanser bruker forskjellige deler av hjernen din, slik at du slipper å utføre så veldig vanskelig å hente dataene. Visual elementet, lukte det (hvis du kan) og style det (hvis det er måltider). Den mye mer innsats du legger inn visualisere elementet, jo mindre vanskelig det vil være å huske.
Så hvis du er fascinert i å oppnå det mangfoldet av topp scenen minne som du trenger, plukke ut bare én eller mer av disse gode forslag for å få startet riktig nå. Det kan ikke være lett, men det er mulig, hvis du skjønner akkurat hva du trenger å gjøre. Bevare og øke din hukommelse er mulig, når du vet hvordan.
Her er et nettsted som kan hjelpe deg med å utvikle en mye større forståelse av de ovenfor nevnte artikkelen innholdet. Du må ta en lese minne fremmende midler.
