Active Energy sunn ferie Eating Tips

Den høytiden presenterer så mange smakfulle fristelser som selv de mest disiplinerte mennesker har en hard tid å si "nei". For de fleste av oss, begynner ferien i midten av november og avsluttes i januar gir oss åtte uker å overindulge. Hva mer, vekt fått i løpet av denne sesongen har en tendens til å bo hos oss. Men, med kunnskap om god ernæring, er det mulig å spise sunt og fortsatt ha det gøy.

Enten du deltar på en firmafest, planlegger et middagsselskap eller gå ut for en nyttårsaften feiring, her er tips for å hjelpe du nyte ferien og unngå uønsket vektøkning

Party tips:. * aldri gå til en fest sulten. Spis en lav-fett snacks før du går. * Begrens alkohol kalorier, som er lagret som fett. * Velg diett brus, klubb brus eller vann slik at du ikke kaste bort kalorier på drikkevarer. * Øvelse før du spiser. En rask 30 minutters gange kan redusere appetitten samt brenne kalorier. * Bruk små tallerkener og ta små porsjoner. * Velg hovedsakelig frukt og grønnsaker, og deretter legge noen av dine favoritt mat som en godbit. * Bruk salat dressing med måte. Unngå supper og brød * Nyt din favoritt dessert, men se din del og ikke gå tilbake for sekunder * Når sosialt samvær, bevege seg bort fra buffet tabellen

Matlaging og Forbereder Ferie Foods:... * Bruk nonstick matlaging spray. * Velg lavere fett kjøtt som kalkun bryst, mager skinke og fileter. * Forbered stuffing utsiden av kalkun. * bruk en saus separator å de-fett saus. * bruk skummet melk og magre oster. * Flavor med massevis av urter og krydder. * Bruk to eggehviter i stedet for en hel egg i oppskrifter. * Serveres engel mat kake med lys pisket topping og frukt. * Test lav-fett versjoner av oppskrifter noen dager før for å være sikker på at de smaker godt.

Møtende middags~~POS=TRUNC * Regner med å overspise litt, og kutte ned på å spise dagen før eller dagen etter. * Ta det med ro med hors d'oeurves når en full retters middag vil bli servert. * Grillet eller stekt fisk er dine beste spill for forrettene. * Ta andre runde av salater eller grønnsaker hvis du fremdeles er sulten. * Lytt til magen og slutte å spise når de er fulle. * Hvis du kan hoppe over dessert eller dele med dato.

den mest praktiske tips er å ikke prøve å gå ned i vekt i løpet av ferien. Dette er et urealistisk mål som vil sette deg opp for svikt og legge til stress av høytiden. Siden de fleste mennesker opp i vekt i løpet av ferien, vil du gjøre det bra for å opprettholde vekten din. Mange ferie og familietradisjoner dreie seg om mat som gjør at sesongen spesielt. . Begrense fettrik mat, opprettholde et sunt kosthold og får regelmessig mosjon året vil avverge betydelig varig vektøkning fra ferie festlig

Kilde: http://www.activeenergy.info/News-or-Reviews .htmlwww.exercise.about.comwww.messa.orgProvided Courtesy of www.WellnessProposals.com

Aktiv Energi er nummer ett selskap i USA for diversifisert, alle naturlige energi skudd og pastiller.