De beste Økter At Home

Som mennesker delta på treningsstudio, er det mest overarbeidet kroppsdel ​​sitt bryst. Men for folk som prøver å gjøre øvelser hjemme denne delen av kroppen er den mest oversett. Dette bør ikke skje for folk som prøver å gjøre treningsøvelsene hjemme. Fordi det er spesifikke øvelser og amp; utstyr som du kan gjøre & bruke hjemme så vel som vil fungere best for brystet, og for hele kroppen også. Denne artikkelen vil gi deg flere øvelser som du kan utføre hjemme. Du kan få samme opplæring som mennesker som alltid går til gym. Du vil være i stand til å skaffe tilsvarende intensitet på trening i ditt eget hjem.

Spiderman push-ups kan være alternativer til å begynne med, må du gjøre en vanlig push-up, og du trenger å senke ned selv til bakken mens bringe kneet til albuen. Push deg selv opp og gjøre flere repetisjoner på motsatt side. Dumbbell brystpress kanskje et annet alternativ. Du trenger ikke å gå på treningsstudio for å kunne utføre denne rutinemessig øvelse. Du trenger bare å ha et par enkle dumbbell og du trenger å finne et sted i hjemmet hvor det er et flatt underlag. Alt du trenger å gjøre er å legge seg ned på gulvet eller noen fete overflaten mens du holder din manual i begge hendene. Senk manualene ned til brystet og hold det for et sekund. Du må skyve dumbbell utover og gjøre flere repetisjoner.

Disse treningsøkter er alt mulig hjemme. Alt du trenger å gjøre er å gjøre avgjøre om du virkelig er fast bestemt på å gå sammen med disse øvelsene. Du kan også gjøre cardio øvelser sammen med øvelsen er nevnt ovenfor. Du kan også bruke noe av utstyret som finnes på markedet i disse dager som Technogym 900 løp excite tredemølle og Stepmill sm 916. Hvis du bare ønsker å gå raskt eller for å kjøre senere, er det Technogym 900 løp excite tredemølle rett en for deg. Det er en tredemølle som ble overhalt for å se frisk og å også bli klar for verden. Du kan bruke den for ulike nivåer av ytelse og opplevelse som du ønsker å ha.

For de som ønsker å ha en bærbar trapper hjemme Stepmill sm 916 er akkurat den rette for deg. Det er fortsatt den tøffeste treningen treningsutstyr som du nå kan bruke hjemme hvis du ikke har mye tid til å gå til gym. Det fungerer som en ekte trapper der du trenger for å klatre og gå ned. Trinnene er roligere og de ble gjort med forbedret flyt for stepping bevegelse, og det er også lagt puter for leddene også. Den har en lett å lese bakgrunnsbelyst LCD-konsollen og det er rekkverk også som ble laget for maksimal intensitet nivå. Noen vil sikkert elske tanken på å ha dette hjemme.

ressurs-boksen

Hvis du er lei av å gå på treningsstudio, hvorfor ikke du ser for Technogym 900 løp excite tredemølle og Stepmill sm 916 som du kan bruke hjemme. Dette er både nyttig i å gjøre deg sunn og frisk på samme tid.