Coping med angst - Aurvedic Solutions

På et tidspunkt du har kanskje kommet over øyeblikkene, som er virkelig sjokkerende eller skape overraskelser. Omfanget eller alvorlighetsgraden av angst teller mest. Det er mange anledninger, når du kan bli utsatt for disse angrepene. Noen av dem er:

• Mens du går for et intervju • Før en eksamen • Går til sykehuset for sjekk opp • Deltar den første dagen av skolen eller kontoret etc.

I de ovennevnte børsnoterte situasjoner du har en tendens til å tenke på konsekvensene eller uforutsette utfall, noe som resulterer i angst eller bekymringer. Over en tidsperiode disse bekymringene ta form av panikkanfall. Hvis alt går bra, så du kan slappe av med 100% kjølig og fred i sinnet.

I tilfelle noen ugunstige situasjoner, kan det være uventede bekymringer. Som et resultat av dette panikkanfall fører følgende skade på kropp og helse:

• Hjernen utløser overløp av kjemikalier i blodet • Du vil oppleve raskere hjerteslag, som du kan føle i brystet samt • Du vil føle uro i brystet og bena slå til gelé • Det vil være grunne og rask pust • Det vil være tetthet i musklene og tankene dine vil alltid være på vakt om de endringer som skjer i kroppen din. • Du vil begynne å føle ørhet og begynner opplever sykdom og kvalme • Det vil være noen av kritikkverdige forhold i magen

for å takle angst du trenger å ta noen umiddelbar handling. Tiltakene kan være i form av medisiner eller gjennom meditasjon. Det finnes mange typer yoga Postures, som vil hjelpe deg å bli kvitt pinlige situasjoner. Det er mange mennesker rundt om i verden, som lider av angst relaterte problemer.

Ifølge leger og psykologiske eksperter, den første tingen som du bør gjøre for å behandle panikkanfall er å møte situasjonen. I det øyeblikket du begynner å ta kontroll over verre situasjon vil du begynne å føle seg bedre, og det vil være forbedring i din helsetilstand også.

Noen av de mest vanlige situasjoner for panikkanfall årsaker er:

• Bryt opp i forhold • Utrygghet i jobber • For mye av gjeld • Å miste selvtillit i mange tilfeller
< p> Bortsett fra mange typer medisiner kan du begynne å kontrollere panikkanfall ved hjelp av enkle teknikker. Det er mange måter i ayurveda, som vil hjelpe deg med å komme ut av slike situasjoner. En av de beste metodene er gjennom avslapping og pusteteknikker. I tilfelle, du føler deg stresset, så bare slappe av litt tid og begynne å konvertere de negative tanker i fredelige og positive tanker.

Ifølge Ayurveda er Vata årsaken bak angst. Derfor, for å balansere Vata ulike prosedyrer må følges. Panchakarma er nyttig i foryngende og avgifte kroppen. Ashwagandha er en naturlig urt som er anti-depressant. Det kan tas i form av piller eller sirup.

For å takle angst du trenger for å starte noen av de behandlinger som fotsoneterapi, massasje, aromaterapi, yoga, meditasjon osv