Ayurveda - Gir Natural Angst Relief Sikkert Og Safely
I dagens raskt, konkurransepreget verden, angst og stress er to følelser folk har en tendens til å leve med. Feeling stressa er ikke lenger anses unaturlig eller unormal. Det er nå blitt en integrert del av ens liv. Så, når starter det å bli et problem eller en lidelse? Når skal vi begynne å lete etter naturlige rettsmidler for angst?
En lidelse som heter Angst
Angstlidelser oppstår når en person bruker hele dagen bekymre deg for hver lille ting for mer enn fem til seks måneder . Sluttresultatet av dette konstant bekymringsfullt er, en person kan gå ned i vekt, mister søvn, føler deg sliten, rastløs og kan ha verkende muskler og ledd.
En høyere form for dette fører til panikkanfall, hvor personen opplever overdreven svetting, hodepine, hjertebank eller rask hjerterytme og tetthet i brystet. Disse symptomene er nært relatert til de av et hjerteinfarkt. Som et resultat av dette, folk som lider av panikkanfall, lever i frykt for å få en faktisk hjerteinfarkt.
Ulempen med alt dette er manglende evne til å leve et normalt liv. Disse ivrige stunder blir det sentrale fokus for ens daglige eksistens. På tross av diagnose og medisinering av en helse-utøveren, kan det alvorlig påvirke kvaliteten av ens liv, som den sentrale årsaken til angst ikke er fjernet. Videre kan medikamenter ha langtids bivirkninger på hjernen, så vel som organ.
På dette punktet, ville det være svært fornuftig å se på naturlig angst lettelse metoder. En slik form for behandling er Ayurveda. På grunn av sin nærhet til en annen naturlig healing praksis som kalles yoga, disse to metodene er mange ganger brukes sammen for å behandle angstlidelser.
Ayurveda naturlige rettsmidler for angst
Ayurveda eller "Science of Life 'avtaler med å hjelpe enkeltpersoner gjenvinne harmoni mellom sinn og kropp. Dette er en gammel indisk form for healing og en av de sikreste naturlige rettsmidler for angst.
Ayurveda ser på problemet, som en helhet og ikke i isolasjon. For å lindre stress og angst i en person, nærmer Ayurveda sykdommen med kurer for å helbrede sinnet så vel som kroppen. Det hjelper å avgifte kroppen, forynge kroppens funksjoner og øke immunitet og hjelper i stressmestring for å forbedre den generelle mentale tilstand. Alle disse vil redusere angst nivåer i en person.
En enkel teknikk i ayurveda, som bidrar til å slå angst, er å finne ulike trykkpunkter. En slik trykkpunkt ligger i sentrum av håndflaten. Ball neven din og trykk den inn i motsatt håndflaten. Deretter bruke tommelen på balled knyttneve, finn midten av håndflaten og trykk inn i den i noen minutter mens du tar dype åndedrag. Dette vil hjelpe en person føler seg roligere.
Noen av de andre naturlig angst lettelse metoder som brukes i ayurveda er transcendental meditasjon, yoga, Pranayama eller pusteteknikker, kroppsmassasje med urte oljer og urte kosttilskudd. I denne forbindelse er det en uttømmende liste av urter, som kan anvendes for å lindre angst. Noen av dem er Brahmi, Neem, Ashwagandha og Valeriana Wallich. Den type og dosering vil variere i mennesker basert på deres fysiologiske behov og symptomer.
Det fine med disse naturlig angst relief behandlinger er den generelle tilstand av velvære at den genererer i en person, trygt og sikkert.
