Naturlig Løsning For Tension - An Ayurvedic Approach

spenninger, stress og angst - disse ordene er synonymt med dagens new age livsstil. I ønsket om å fullføre første i rotteracet som kalles livet, mange av oss miste vår mentale fred og fysisk velvære i prosessen. Vi mister vår evne til å nyte enkle gledene i livet og i stedet bli overveldet av presset av dagliglivet.

Skalaen velter, når vi ikke lenger er i stand til å utføre våre normale funksjoner effektivt på grunn av overdreven psykisk stress i våre liv. Heri, kommer vi til et punkt der det blir viktig å søke hjelp for psykiske spenninger lettelse.

Definere mental spenning

Mental spenning eller stress er det vanlig språkbruk som er symptomatisk for folk som lider av høy angst. Dette angst kan stamme fra personlige eller profesjonelle problemer eller omstendigheter, og hvis ukontrollert kan eskalere til hyppige panikkanfall. Andre manifestasjoner av psykiske spenninger kan være i form av fobier eller tvangslidelser.

Noen av symptomene på spenning er: -

• Fordøyelsesproblemer • Søvnløshet, rastløshet • Tretthet • Hodepine • Hjertebank • Kvalme • Irritabilitet

Det er mange måter å kurere psykiske spenninger, først og fremst gjennom ulike medisiner tilgjengelig i markedet, som per råd av legen din. Men disse ikke angripe problemet fra grasrotnivå. Således kan herdingen kun være midlertidig eller den kan bare behandle symptomene og ikke sykdommen i seg selv.

I dag, et økende antall pasienter velger for naturlig rette for spenning lindring og den mest effektive blant dem er ayurvedisk behandling.

Ayurveda naturlige middel for spenning

Ayurveda er et år gammel indisk medisinsk helbredelse metodikk praktisert av gamle vismenn. Det følger en helhetlig tilnærming for å kurere plager og er også kalt Science of Life. Ayurveda er vitenskapen om å forstå konstitueringen av alle ting og lære å leve i harmoni med hverandre og med naturen.

Per Ayurveda en persons kropp grunnlov består av tre humors kalt Vata, Pitta og Kapha, syv vev kjent som Rasa, Mansa, rakta, Asthi, Meda, majja og Shukra og tre karosseri excretions nemlig urin, svette og avføring. Mangel på forening i en hvilken som helst av disse bestanddeler kan gi opphav til en rekke plager.

I ayurvedisk behandling, pasienten er anmeldt i helheten av en ayurvedisk lege. Basert på temperamentsfulle og fysiologiske behovene til personen, blir behandlingen anbefales. For mental spenning lindring, er en multi kanter tilnærming tatt opp i Ayurveda.

Mental spenning er først og fremst en Vata dosha sykdom (en som påvirker hjernen, sinnet og sanseoppfatning). Som et naturlig middel for spenning, er det flere urter som er nyttige for å redusere psykisk stress. Ashwagandha, ginseng, brahmi, lakris, brennesle og kamille er noen av urter som brukes til å behandle spenning.

En regulert diett som er rik på frukt, grønnsaker og lite stekt, høyt kalori mat anbefales. Denne "satvic 'kosthold bidrar til å rense kroppen for toksisitet og forbedre den generelle kroppen fungerer som fører til en klar, rolig og fokusert sinn og forynget kroppen. Panchakarma eller fem terapeutiske tiltak er sterkt anbefalt i henhold til Ayurveda. Under denne formen for behandling flere kroppsrensemetoder blir gjennomført. Dette rensing behandling anses nødvendig før du starter selve behandlingen som det bidrar til å gjenvinne den naturlige balansen i kroppen og forbedre ens mentale og emosjonelle tilstand. Endelig yoga teknikker, er meditasjon og pranayama også innlemmet i Ayurveda behandling for å gi den ultimate mental spenning lindring.