Anti-aging Ayurveda Foods Og Herbs
Alle lengter etter å føle og se og ung så lenge som de muligens kan. Hemmeligheten til dette ligger i riktig valg av anti-aldring mat, ayurveda kosttilskudd og noen grunnleggende øvelser. Anti-aldring betyr også å opprettholde en riktig balanse av Vata, Pitta og Kapha i riktige proporsjoner. Ubalansen av disse tre hovedingrediensene i vårt system fremskynder aldringsprosessen. La oss diskutere måter og midler for å opprettholde en perfekt balanse og forsinke aldringsprosessen.
Hvordan er aldring Utløst
Mang en gang vi er tvunget inn i situasjoner der vi ikke er i stand til å ha den type mat som vi ønsker å ha. Mens på offisielle turer eller ferier vi blir tvunget til å avvike fra vår diett. Dette utløser prosessen med ubalanse i kroppen vår. I vår søken etter å rette opp ubalansen dermed skapt, ser vi etter måter og midler til å rette samme. Anti-aging matvarer og urter kommer oss til unnsetning på dette tidspunktet. Legg til dette noen rutinemessige anti-aging yoga øvelser, og du er på rett kurs.
Velg den beste maten for å forbli Youthful
Valg av riktig mat og Ayurveda formler er svært avgjørende for aldring og forbli ungdommelig med maksimal kraft. Amla er kjent for å være en av de beste maten kjent for å ha overflod av vitamin c og kjent for å ha fantastiske foryngende krefter og. Det er den beste blant anti-aging matvarer. Det hjelper også på å øke røde blodceller, reduserer langsynthet og hjelper gjenvinne tapt energi og entusiasme.
En annen vidundermedisin er Shilajeet. Det er allment kjent at på et tidspunkt vårt immunsystem bryter ned og vi blir offer for plager. Shilajeet er kjent for å forbedre immunforsvaret til enhver tid. Det er også kjent for å være en kraftig antioksidant og en av de beste rejuvenators. Det er også regnet som en vitamin og mineral supplement til vår kropp.
Frukt å holde deg ung
Frukt er en viktig ingrediens i vårt måltid eller en matbit i løpet av dagen.
Frukt som aprikoser, avokado, bananer, fiken, druer og tomater bør for hverandre av det daglige kostholdet, siden de alle inneholder egenskaper som hjelper deg til anti-age i den ene eller den andre veien. De er kjent for å hjelpe deg å kjempe mot visse sykdommer mens andre hjelper i å forbedre immunforsvaret.
Grønnsaker å stoppe deg fra aldrende
kinakål (Bok Choy), en anti-østrogen best for å beskytte mot brystkreft må være en anti-aging mat ingrediens. Brokkoli, hvitløk, best kjent mot virus og bakterier, spinat, skyll med karotenoider, lutein og zeaxantin som er kjent for å forsinke aldring av musklene.
Korn og annen mat til å holde deg fra Aldring
Velg riktig korn yoghurt og bønner som forsinker aldring. Riktig planlagt anti-aging mat bør bestå av rike på fiber og protein, peanøtter og mandler, kjent for å ha umettet god fett, hvetespirer rik på magnesium mens Yoghurt kjent for å ha masse kalsium. Yoghurt da lagt til dine frukt danner en utmerket anti-aldring mat. Mere utvalg av fra maten som er nevnt ovenfor og noen Ayurveda kosttilskudd vil hjelpe deg å holde seg ung lenge.
