Longevity Med Anti Aldring Diet
Ayurveda tilbyr en naturlig tilnærming mot aldringsproblematikken. Dette medisinsk behandling fokuserer på å balansere din helse og forbedrer din skjønnhet. En av de segmentene av Ayurveda legger vekt utelukkende på forbruk av foryngende urter og matvarer. Dette segmentet kalles rasayanas. De syv rasayanas som bidrar til å forynge huden og kroppen vil fremme sunn aldring og generelle velvære. De er ghee, ingefær, Amalaki, datoer, mandler, spisskummen frø og sitron.
Forbruk av syv rasayanas
Ghee er et sunt fett som sies å være en formidler av levetiden med Ayurveda. Det kalles som en rejuvenator. Det forhindrer alle typer traumer på huden og kroppen, siden det er en anti inflammatorisk produkt. Dessuten har det også en enorm absorpsjonshastighet, og den har også en evne til å forbedre fordøyelsen. Det er en av de beste elementene fra anti aldring diett. Ingefær øker blodsirkulasjonen og i sin tur støtter kollagenproduksjonen og kroppens mekanisme. Det bidrar til å fjerne giftstoffer og avfall fra kroppen vår.
Amalaki er en liten sitrusfrukt. Det er også identifisert som indisk stikkelsbær. Det er en eksepsjonell anti-inflammatorisk, rik på vitamin C og gir huden og kroppen med gode anti oksidanter. Det hjelper ernære kroppens vev. Datoer gi deg energi som de er en rik kilde til vitaminer og mineraler. De oppfordrer god søvn. De er rike på anti oksidanter. Det øker prosentandelen av hemoglobin i kroppen din til å bygge sterke og tette kroppens vev. Dette holder indirekte huden sunn og fast.
Mandler er livreddende elementer som per ayurveda. De bygger livlighet og styrke. De skjerpe hukommelsen og forebygge anti aging. Derfor blir de sies å være en viktig del av den anti aldring diett. Spisskummen frø bidra til å forbedre hastigheten på stoffskiftet i kroppen og blodsirkulasjonen. De kan også bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Sitron inneholder en høy mengde av vitamin C anvendes for å forbedre immunitet og også hjelper til i rensing av leveren. Det gror også skadet hud, å være en vev cleanser samt nærende agent.
Anti Aging Frukt
aprikoser er en kilde til anti oxidant. De hjelper i forebygging av skader fra frie radikaler og beskyttelse av øynene. Denne antioksidanten nemlig betakaroten blir konvertert til vitamin A som reduserer faren for hudkreft og dens symptomer. Avacados inneholde oljesyre som er en umettet fett, som bidrar til å senke den totale kolesterolnivået og legger også til en riktig mengde fiber i kosten.
Forbruket av bananer i din anti aging kosthold vil redusere risikoen for kreft, som de holder en enorm mengde vitamin B6, vitamin C og kalium. De viser seg også å være en god kilde for energi, slik blodtrykks styring og forbedring av immunsystemet. Fiken en god kilde til fiber og kalium. De inneholder også vitamin B6 som produserer serotonin, som øker opp humøret, og gjør deg mer energisk ved å senke deg kolesterolnivået.
Anti aging kosthold er også betegnet som kilde til lang levetid kosthold. Det er ikke bare en begrensning av de regler og forskrifter når det gjelder kosthold, men det er faktisk friheten til hva du kan konsumere og bli frisk alltid.
